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    • 第一次参加马拉松比赛需要注意些什么？

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    第1个回答  2021-12-07
    第一次参加马拉松比赛，需要注意些什么？第一次参加马拉松比赛，我认为需要按自己体能看，能不能坚持下来才行的？本回答被网友采纳
    第2个回答  2021-10-27
    注意体力分配。
    第3个回答  2021-10-27
    注意身体健康
    第4个回答  2021-10-27
    第一次参加马拉松比赛需要准备的东西比较多的
    第5个回答  2021-10-27
    如果你是第一次参加马拉松的话，那个你参加的马拉松的，有介绍项目，他上面有完整的注意事项，你可以看那个通知书上面说的很详细，而且你也可以去所在城市的具体的项目，上面的介绍包括地形，包括装备都有。
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    第一次参加马拉松比赛需要注意些什么答：1.脚：爱护好你的脚对参加马拉松赛跑是至关重要的。训练及参赛前要把脚趾 甲剪短、剪平；把老茧锉掉；足浴放松；用放松剂按摩脚。如果脚上长 了鸡眼或长到肉里的脚趾甲，应该去看足病医生。2.脓泡：为了避免脚长脓泡，必须用"双层皮毛"保护敏感区，用药膏擦脚，使脚润滑。3.训练鞋：选手在训练...
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    第一次参加马拉松比赛需要注意些什么答：1.首先马拉松比赛，跑的距离要远比一般的跑步比赛长，消耗的能量也大的多。所以跑步者要特别注意要跑的省力。跑马拉松的时候，我们的动作一定要平稳，柔和，速度均匀。我们小腿蹬地的时候一定不要用力过猛，大腿前摆稍低，小腿在蹬地以后上摆也不能太高，整个脚掌离地面很近。2.在公路上跑马拉松时，...
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