孩子每天喝牛奶会不会补钙过量影响长身高？

Question

如题所述

Answer 1

小编发现，很多的小朋友都是比较喜欢喝牛奶的，而且家长在平时也会给孩子买很多的牛奶。但是有一些家长会害怕牛奶，会导致自己的孩子因为补钙过多，所长不高，真的会这样吗？今天小编就来跟大家仔细的说一说。

一 、该如何正确地喝牛奶？

首先，各位家长需要注意，在平时给孩子购买牛奶的时候，一定要选择保质期较低的牛奶，而且也不用买太多，孩子喝完就可以马上的再进行购买。如果说保质期时间过长的牛奶可能会添加很多的防腐剂，那么孩子喝了之后也不会对身体有很大的好处。其次就是一些家长总是会让孩子喝太多的牛奶，其实没有这个必要，孩子每天喝200到400毫升的牛奶就可以了。如果说喝太多的牛奶的话，也会导致孩子喝不下水，于是也会对身体造成一定的影响，所以家长也要注意这么多，平时随意的让孩子喝一些牛奶就可以了，因为孩子长高并不只是牛奶的功劳，孩子长不高，也不是因为牛奶喝的不够。

二、买牛奶的注意事项。

刚才小编所说了，建议大家最好是购买一些比较保质期短的牛奶，这样的话，孩子喝下去也会更加的健康一些，市面上很多的牛奶都是不太有营养的。就像是很常见的牛奶，可能也是上了黑榜的，所以说家长在给孩子买牛奶的时候一定要注意，可以在网络上面去搜索一下哪些牛奶会比较好。

三、总结。

在家长给孩子买牛奶的时候，一定不要买保质期过长的牛奶，这样的牛奶里面不添加防腐剂，怎么可能呢？而且牛奶是可以加热的，也不会破坏牛奶当中的营养物质，但是加热的温度过高的话，就会破坏牛奶的口感，所以说小编也建议大家最好是注意一下。

Answer 2

首先先说明，把牛奶当水喝的行为绝对不行！

人体每天要摄入1.5L~2L的水量，但是，牛奶每天的摄入量在300ML左右就够了，绝对不能长期过量饮用牛奶。过量饮用反而会给身体带来不必要的危害。

▎过量喝牛奶会对身体造成哪些害处？

1、营养不均衡
牛奶虽然富含各种营养素，但由于牛奶属于高蛋白食品，能够增强饱腹感，如果把牛奶当水喝，肯定会影响正餐的摄入量，长期如此，小孩子肯定没办法好好吃饭，反而会影响其他营养的均衡摄入，导致营养不均衡。

2、可能增加肥胖风险
很多牛奶都是全脂牛奶，在合理摄入控制总热量的前提下，喝牛奶对于身体健康是有好处的，但如果小孩过度喝牛奶，很可能会导致热量超标、脂肪摄入量过高，反而还有肥胖的风险！

3、可能反而会长不高
牛奶富含钙元素，但把牛奶当水喝的话，会导致补钙过量，引发骨头钙化，反而会让小孩子长不高。

4、加重肾脏负担
我们体内的蛋白质代谢需要肾脏的参与，但是如果长期饮用过量的牛奶，体内的蛋白质含量也会超标，这样一来会增加肾脏的负担，影响它的正常运作。

对于迫切希望孩子能够长高一点，日常多喝一些牛奶的家长，Soulful建议选择奶源纯净、低脂、营养全面的奶粉。本回答被网友采纳

Answer 3

经常喝牛奶会长高，但是很大程度上取决于不同人的身体对于牛奶中钙质的吸收的情况。

牛奶是很好的补钙的食品，每天喝牛奶对身高是有好处的，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当的补充一些营养物质，比如一些蛋白质，蛋白质是生命的基础，骨细胞的增长和肌肉、脏器官的发育都离不开蛋白质。

人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，通常食物主要是鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含有丰富的蛋白质，应该注意多补充。

另外，青少年宜多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必需要的蛋白质、脂肪、糖类等。

Answer 4

孩子每天喝牛奶当然不会影响长身高，只要每天喝两杯左右的牛奶，我觉得就已经足够了。这是能够促进孩子身高的增长。

Answer 5

孩子喝过多的牛奶也不会引起补钙过量，因为人身体代谢吸收食物的量是有一定限度的，如果超过这个限度，喝再多的牛奶也不会被身体所吸收，所以如果你想给孩子补钙，建议您可以给孩子服用一些钙片，并且补充维生素d促进钙吸收，多晒晒太阳，多吃一些含钙量高的蔬菜以及水果。