经常便秘怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

便秘轻度的话可以吃乳果糖，严重的话就吃博兰氏中科大益生元，百度能查到相关资料的。

Answer 2

多吃富含纤维素的水果蔬菜，养成定时排便的好习惯

Answer 3

做这个动作不仅能缓解便秘，还对肠胃好。

Answer 4

改变饮食习惯，多吃膳食纤维的食物

Answer 5

用老辈传承的炒盐排除便秘法，安全，无任何副作用，见效快，两小时排干净。多好的法子，都快失传了。