第1个回答 2019-01-09
调理便秘，特别是经常性的便秘，首先要看是什么原因造成的。
1.肠道有益菌不足，多䃼充含有有益菌的酸奶，平衡菌群。
2.常见便秘很多因为，肠道干热，蠕动不足，葛郁金片有独一无二的效果，清肠火，排肠毒，去肠脂，助蠕动和通肠排便的作用。天然台湾的药材，最好一天一杯。
3.因精神压力和工作紧张引起的机械性便秘者，保持心情愉悦，调整节息，养成固定的轻松的时间下排便，每天不管有无便意，都按时执行。
4.因长期便秘得不到改善引起的肠梗塞，建议去医院检查。
便秘者应该，多喝水，多吃果蔬，多运动，养成良好的排便习惯。
1.肠道有益菌不足，多䃼充含有有益菌的酸奶，平衡菌群。
2.常见便秘很多因为，肠道干热，蠕动不足，葛郁金片有独一无二的效果，清肠火，排肠毒，去肠脂，助蠕动和通肠排便的作用。天然台湾的药材，最好一天一杯。
3.因精神压力和工作紧张引起的机械性便秘者，保持心情愉悦，调整节息，养成固定的轻松的时间下排便，每天不管有无便意，都按时执行。
4.因长期便秘得不到改善引起的肠梗塞，建议去医院检查。
便秘者应该，多喝水，多吃果蔬，多运动，养成良好的排便习惯。
第2个回答 2019-01-28
建议尝试下益生元——低聚半乳糖，它不是药是一种食物，给肠道内益生菌吃的食物，增加肠道内益生菌群，分泌促进肠道蠕动的酸性物质，把体内宿便排出体外，从而改善便秘情况，而且低聚半乳糖，作为人体母乳中也存在的益生元成分，安全无副作用，可以长期食用，大人小孩老人，孕妇也都能吃得
低聚半乳糖在改善便秘功效中起作用的原理
肠道是人体最大的“带毒器官”，也是最大的排毒器官，如果毒素不能及时排出，就会在结肠部位被重新吸收进入血液，危害机体健康
低聚半乳糖可有效促进双歧杆菌繁殖，双歧杆菌不但不会产生有害物质，而且其代谢后产生的醋酸、乳酸等有机酸，可降低肠道pH，形成的肠道内酸性环境，会促进肠道蠕动，促进肠道有害物质的排出。
其不仅可通过增加有益菌的数量来抑制有害菌，减少毒素的产生，还能利用自有的保水特性来预防便秘，并可在肠道壁上形成一道屏障，阻止毒素被吸收进入血液，从根本上清除体内毒素，保持心血管健康。而且低聚半乳糖具有非胰岛素依赖性，不会使血糖升高，适合于高血糖人群和糖尿病人食用。
低聚半乳糖在改善便秘功效中起作用的原理
肠道是人体最大的“带毒器官”，也是最大的排毒器官，如果毒素不能及时排出，就会在结肠部位被重新吸收进入血液，危害机体健康
低聚半乳糖可有效促进双歧杆菌繁殖，双歧杆菌不但不会产生有害物质，而且其代谢后产生的醋酸、乳酸等有机酸，可降低肠道pH，形成的肠道内酸性环境，会促进肠道蠕动，促进肠道有害物质的排出。
其不仅可通过增加有益菌的数量来抑制有害菌，减少毒素的产生，还能利用自有的保水特性来预防便秘，并可在肠道壁上形成一道屏障，阻止毒素被吸收进入血液，从根本上清除体内毒素，保持心血管健康。而且低聚半乳糖具有非胰岛素依赖性，不会使血糖升高，适合于高血糖人群和糖尿病人食用。
第3个回答 2020-09-16
便秘的人要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，还有像玉米、地瓜，麦片这些粗粮可以在早上当早餐吃，多喝点水，晚上可以饭后一杯酸奶。一日三餐正常饮食。还有可以通过益生菌调理一下。你可以试试这款美繁的益生菌粉，身边很多朋友有便秘的，像排便时间长的，排便费劲的，还有几天都不拉的，吃了都有改善。
第4个回答 2019-09-28
你好，便秘一般与长期不良的饮食、生活习惯有关。便秘主要表现为排便费力，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等症状。 饮食调整 宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。
第5个回答 2020-08-07
经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
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