你好，很高兴回答你的问题。能够保持人年轻健康漂亮的细微好习惯有很多，只有你有健康的身体，才能年轻和漂亮。保持年轻健康，并不是看你用了多少护肤品，吃了多少保健品，而是看你的日常生活习惯。
如果你天天熬夜，睡眠不足，即使用再多的护肤品也没用，如果你不注意锻炼，吃再多的保健品也是没用。这五个好习惯能让你即使不用护肤品，不吃保健品，也能保持年轻健康，既省钱又有效。
1、保持良好的心态。
在生活中一定要少抱怨，要多努力去改变。如果你现在过得不如意，那你就想办法去改变，如果你改变不了或者没有勇气改变，那你就默默接受，抱怨不仅没用还会影响心情。只有踏踏实实努力，才能改变现状，获得成功。
2、早睡早起，保持良好的睡眠。
每天保持八个小时的睡眠，能让你的身体有更多的修复时间。人体的修复大多是在熟睡时进行，所以你的熟睡时间越长，身体修复得就越好。身体修复的好，各种病症就不会找上你，自然也就变得年轻漂亮。
3、注意个人卫生。
你可以不喷香水，但你至少要保证身体上没有味道。头发要洗干净，不要一出门就顶着一头油。注意好自己的个人卫生仅仅是维护自己的形象，也是尊重他人的表现。一个注意个人卫生的人，也一定是一个细心的人，这会让你在别人的心里加分。
4、有一个运动的爱好。
健身是好的，但痛苦也很多。你可以不健身，但是如果你不健身，就需要有一个运动的爱好，它可以让你在平时能够得到充分的运动，可以是羽毛球，网球，游泳足球之类的运动。运动会提高自身修复细胞的活力，是最好的抗衰老方式。
5、保持学习的习惯。
养成终身学习的习惯，这里所说的学习并不只是学习学校里的知识，还有各种各样的书籍等等。学习可以让你自己能够与时俱进，大脑更加灵活，让自己得到获得知识的快乐。
以上五个小习惯，会让你在日常生活中变得更加美丽健康。优秀人的气质会由内而外的散发，这五种习惯能够让你提升自己的气质。希望我的分享能对你有所帮助。
01.早上起床喝一杯水冬天我都是喝温水，天气太热的话有时就直接.喝冷的了，早上喝一杯水可以及时给身体补充水分，清洁肠胃清洗大脑。02.早餐按时吃早餐是三餐中最重要的一部分，在家吃完早餐再出门上班，可以保持良好的精神状态。我的早餐搭配一般是:牛奶/麦片/豆浆+面包/面条/肠粉/鸡蛋偶尔吃粥或代餐粉。03.中午吃水果我每天会在中午11点左右吃点水果，葡萄木瓜火龙果等等，吃苹果居多，常吃水果好处多多。04.学会自己做饭除非特别忙，不然平时我都是自己做饭，(女孩子不求会做满汉全席，但学会几道家常小菜是很有必要的，少点外卖，上班尽量自己带饭。05.饭后靠墙站立10-15分钟这个方法可以保持自2的体态端正，改掉弯腰驼背的坏毛病，还有利于减肥。站立方法:头部背部屁股小腿脚跟紧贴墙面,保持姿势站立。06.下午睡20-30分钟午觉时间不宜过长，20-30分 钟就好，不然醒来会觉得头晕晕的，越睡越没精神。07.下午喝一小瓶酸奶提神下午人很容易犯困，写文累的时候，我会喝一瓶酸奶，或者吃点果蔬提神，冬天会冲咖啡喝,不然工作效率上不来。08.坚持健身原本我的体重是80斤的，去年年中90斤，现在100来斤，都想哭了...为了改变体型，我收藏了几个适合我的视频,目前在做的有瘦脸操、瘦腿、瘦胳膊(太多肥肉要减了)，每晚跟着视频练习。09.坚持喝蜂蜜水长期喝蜂蜜不仅对肠胃好还能美颜，男朋友爷爷是养蜂蜜的，男票小时候开始就常喝蜂蜜,皮肤特别好，真是让我羡慕不已。10.睡前刷牙睡前不刷牙的话残渣会积存于牙缝，长期以往会导致各种口腔问题，甚至有口臭。11.坚持早睡早起我现在一般22:30-23:30睡觉，--天保证睡眠八小时，早睡早起能让人变美、变健康、变优秀，这个好习惯一定要养成哦。11.坚持学透一门技术不难发现，那些收入比较高的人，都是在一个.领域上进行深耕的人，很多技能类的东西在初学时都比较难，会遇到瓶颈，但当你真正掌握后，你会感觉很有成就感，坚持比努力更可怕。12.保持终身学习的心态人一旦停止了学习，就开始走下坡路。社会是一直发展的，我们学过的东西，过三五年后可能就没用了，可我们依然要去学，并且要一直保持学习，这样哪怕自己没能赶上时代的脚步，也不至于落后。13.管理好自己的情绪不管是谈恋爱还是面对家人，他们都是你最亲近的人，发生矛盾的时候，请和平解决矛盾,而不是辱骂与争吵。14.定期整理房间，过断舍离的生活废弃的数据线、不穿的衣服鞋子包包、不用的护肤品、快递包装箱...该扔的就扔掉吧，断舍离生活真的太舒适了!15.定期清理耳朵修建眉毛注重仪容仪表五官好不好看是一回事，个人仪容仪表好不好看是另一回事，要去改变能改变的东西哟~16.呵护好你的皮肤女孩子一般18岁后就要开始做护肤了，洁面后一定要涂爽肤水，洗澡后一定要坚持涂身体乳，眼周围涂上眼霜预防皱纹。30岁之后，你会感激那个每天坚持护肤的自己。17.矫正牙齿因为牙齿不整齐,柏照我总是不敢露齿笑，现我已经戴了一年的牙套了，牙齿开始慢慢变齐,真从建议女孩子去把自己的牙变得美美的。18.远离透支生活梦想要伟大，欲望要克制。透支是一个无底洞，透支了100块你就想着再透支500，5000，直到自己还不上才开始慌张，各种分期不累吗?如果没有好的条件，就不要买奢侈品，不要轻信那些爱自己”的营销语，前提你得有钱啊。喜欢的东西你可以照常喜欢，但请允许自己暂时无法拥有，根据自身情况，适度消费。19.改变不了原生家庭，那就去战胜它很多女孩被原生家庭所影响，童年过得并不快乐，有可能家里重男轻女，有可能父母感情不和谐等等。可这些已经发生，我改变不了这样的家庭，只有去接受并战胜它，努力提升自己，努力赚钱去过更好的生活，好好对待自己的下一代就好。20.重视积累的作用人不是一下子改变的，而是在一点一滴的日积月累中改变的，一天做一下看不到变化,但是乘以365天就会发生很大很大的改变。
在很多情况下，有利于人保持健康漂亮状态的细微的好习惯就是早睡早起，并且能够有一个平常的心去看待每一件事情就通过这些的话，你能够保持一个很好的心态，并且能够变得特别的年轻。
在很多情况下，有利于人保持健康漂亮状态的细微的好习惯就是早睡早起，并且能够有一个平常的心去看待每一件事情就通过这些的话，你能够保持一个很好的心态，并且能够变得特别的年轻。在很多情况下，有利于人保持健康漂亮状态的细微的好习惯就是早睡早起，并且能够有一个平常的心去看待每一件事情就通过这些的话，你能够保持一个很好的心态，并且能够变得特别的年轻。在很多情况下，有利于人保持健康漂亮状态的细微的好习惯就是早睡早起，并且能够有一个平常的心去看待每一件事情就通过这些的话，你能够保持一个很好的心态，并且能够变得特别的年轻。在很多情况下，有利于人保持健康漂亮状态的细微的好习惯就是早睡早起，并且能够有一个平常的心去看待每一件事情就通过这些的话，你能够保持一个很好的心态，并且能够变得特别的年轻。在很多情况下，有利于人保持健康漂亮状态的细微的好习惯就是早睡早起，并且能够有一个平常的心去看待每一件事情就通过这些的话，你能够保持一个很好的心态，并且能够变得特别的年轻。
我觉得每天早睡早起，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和水果就很好的，有利于人保持年轻健康漂亮的状态。这就是细微的好习惯。
我觉得每天早睡早起，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和水果就很好的，有利于人保持年轻健康漂亮的状态。这就是细微的好习惯。我觉得每天早睡早起，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和水果就很好的，有利于人保持年轻健康漂亮的状态。这就是细微的好习惯。我觉得每天早睡早起，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和水果就很好的，有利于人保持年轻健康漂亮的状态。这就是细微的好习惯。我觉得每天早睡早起，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和水果就很好的，有利于人保持年轻健康漂亮的状态。这就是细微的好习惯。我觉得每天早睡早起，保持充足的睡眠，多吃蔬菜和水果就很好的，有利于人保持年轻健康漂亮的状态。这就是细微的好习惯。
好的习惯，确实能让人保持年轻，活力和精力充沛的状态。
那么有哪些好习惯可以让人持续保持年轻呢？
首先要做的是早睡早起。良好的睡眠对于皮肤管理非常重要。所以，每天保证晚上12点之前入睡，保证每天睡够7—8小时，很重要。
第二，要注意饮食健康。不抽烟不喝酒，不吃油腻辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜瘦肉蛋奶等，对于身体也很有好处。
第三就是保持锻炼。规律的锻炼是保证身体健康的重要手段。每周保证至少150分钟的锻炼时间。可以分四到五次来完成。
第四就是要保证情绪稳定。稳定的情绪，不生气，心态好，是最能保持年轻面容的方式。遇事不要慌，做事三思而后行，会少很多情绪上的麻烦。
