六年级女生减肥

Question

我主要是大腿内侧和屁股肥，还有手臂。饮食可以少吃肉，但不可以吃什么苹果减肥餐等。能运动1小时多。要在室内。拜托了。

Answer 1

好巧也~~~我也系六年级滴
运动不管用的~~~你怎么不说下你身高体重呢?好给你制定方法额^^
如果不算太胖的话,六年级1米5有40kg,那么减到36kg合适
就是少吃,最好都别吃肉,我就不吃肉就减了...
最主要的办法就是生病!
一生病就没有胃口了,就可以控制自己的食欲!
所以捏,要受一次苦!(为了将来有个好身材什么都不要怕!)
在生病期间吃的少了自然胃就变小了,以后食欲就不会那么大了,就会越来越瘦越来越瘦~~!!^o^
减的差不多啦!以后也要控制,八成饱就ok了!
就不会长肉肉啦!运动没什么用的其实!少吃最最最管用的!(亲身经历!!!这方法半年减了10斤,虽然不算太多,但这方法最适合咱这年龄的学生了)
最后祝你减肥成功~~~~~~ 忽忽``加油吧!!!

Answer 2

少吃肉不行喔~会起反效果的,应该在午餐晚餐控制碳水化合物的摄入,就是尽量少吃饭和面之类的主食,蔬菜水果和瘦肉都是很好食物.有几样要忌食的,酒精,咖啡,零食(油炸和高糖份),消夜.运动的话跑步最好了,还能增强心率,但一定要注意运动过后的放松按摩,不然会长肌肉的.

Answer 3

运动吧，你现在这个年纪正在长身体中，还会高，所以会变痩的！

Answer 4

可以多吃黄瓜和番茄，又营养又减肥呀，番茄能吸收脂肪的，^_^

Answer 5

每天早上跑步，有住于锻炼，我都是这样！少吃零食，多吃青菜

Answer 6

您可以使用一些塑身精油或者按摩霜，在大腿内侧以及需要的部位配合使用。同时搭配您每天一小时的运动，多食蔬菜，水果等，少吃油腻类食物，相信坚持一段时间会有效果哦~~~~