如何来判断自己的心理是否健康？

Question

如题所述

Answer 1

保持良好的人际关系。人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响，能适度地表达和控制自己的情绪，人有喜怒哀乐不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

Answer 2

自制力好，既有现实目标的坚定性又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。对现实环境能动适应和改造，是指有积极的处事态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，心理行为顺庆社会进步的趋势，勇于改造周围环境，以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。

Answer 3

善于调节与控制情绪：首先，要有合理的情绪反应。一定的外界客观刺激引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。人非草木，敦能无情，如果一个人对一切变化都漠然视之，无动于衷，那就不正常。如果一个人受到挫折后反而高兴，受人尊重反应愤怒，这也是情绪不健康的表现。

Answer 4

抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变，充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。

Answer 5

在我们每个人的内心深处，多少都会隐藏一些我们自己没注意到的弱点。 这些看起来并不起眼的弱点，如果我们不及时发现，及时清除，它会造成的后果可能超出我们的想象。