主食从米饭改成土豆能减肥么

如题所述

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第1个回答 2017-04-21

土豆里含有淀粉，也会转化为脂肪，所以还是不要刻意减肥啦

第2个回答 2017-04-22

肯定是没有用的

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用土豆当主食可以减肥吗?答：二、利于减肥 土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。三、防中风每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。

吃土豆能够起到减肥的效果吗?答：在减肥期间，我认为最好的方法就是将土豆作为主食来食用，是可以在一定程度上帮助你减肥的，将主食换成土豆，减少食用面食以及米饭，是有助于很好的进行减肥的。在食用土豆最好的方法还是就蒸一下就好，这种吃起来是会有淡淡的香甜味，而且最主要的还是吃起来饱腹感是比较强的，可以搭配一些蔬菜食用，比...

一天中有一顿饭以土豆当主食会减肥吗?答：当主食的话确实可以减肥的。在不放油盐的时候，烤土豆、蒸土豆的淀粉含量不如米饭馒头高，升血糖速度也不如白米饭白馒头快，而且饱腹感非常强。同样吃300千卡能量的食物，土豆比米饭馒头面包更容易让人吃饱，而且饭后很长时间不觉得饿。但是是把土豆当菜吃的，效果就相反了。首先，在蔬菜中，土豆的淀...

都说土豆不是蔬菜,如果用土豆代替米饭做主食能减肥吗?答：通过以上的介绍相信大家对于土豆有一定的了解，土豆完全可以当成主食供大家享用，并且可以起到一定的减肥作用。不过任何的美食都有一定的食，再好的食物都不可以吃过多，否则不但没有减肥的作用，反而物极必反。任何减肥都不可能一蹴而就，需要循序渐进，还需要搭配合理、健康、营养的饮食。

主食从米饭改成土豆能减肥么答：土豆里含有淀粉，也会转化为脂肪，所以还是不要刻意减肥啦

吃土豆有助于减肥吗?怎么吃土豆才能使减肥有效果?答：土豆虽然还有淀粉，但它淀粉的含量相对于米饭和馒头等食物来说含量还要低一些，所以在减肥期间用蒸熟或者煮熟的土豆代替米饭或馒头等主食来食用，就会减少身体对的吸收能加快身体内热量的消耗，会让体重慢慢减轻，这时吃土豆是有助于减肥的。把土豆作为主食能帮助减肥，因为土豆中不得含有淀粉，还还有大量的...

有些女孩用马铃薯代替米饭做主食,这么做有减肥的效果吗?答：玉米淀粉成分高，并不是随便吃就能减肥瘦身的，那麼吃土豆会胖吗，从营养价值方面看来，马铃薯比稻米、小麦面粉具备大量的优势，能提供身体很多的能源，可称之为十全十美的食材”。另有有科学研究表明，人只靠马铃薯和脱脂牛奶就可以保持生活和身心健康。由于土豆的营养成份十分全方位，营养结构也较有效，...

三餐主食为土豆是否可以起到减肥的作用?答：不能，土豆和米饭的淀粉含量是差不多的。给你我的减肥计划吧，挺有效的还不挨饿。早饭：一定要吃，不吃早饭的话，无论你白天吃的再多，也会有饥饿感。少油腻。起床半小时后再吃，最好在九点之前吃。午饭：七分饱，少油腻，少吃主食，多吃蔬菜。晚饭：不吃，或者不吃主食只吃菜。运动：玩手机的...

在减肥时,将土豆代替主食吃真的有助于瘦身吗?答：土豆要怎么吃才能减肥？当主食吃，可以把土豆和米饭蒸熟当主食吃，也可以吃炖煮的土豆，吃了后从其他主食中减去其热量值。土豆含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾元素，对三高有调节作用，饱腹感也比较好。不推荐大家吃土豆泥，因为土豆泥很容易消化吸收，饱腹感不那么好。也不太推荐吃炒土豆丝、土豆片...

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