第1个回答 2016-10-11
运动的选择非常重要,要对心脏要求低的运动,比如快走,慢跑,游泳,太极拳,五禽戏,八段锦什么的!也可以瑜伽!因为运动会增加心律,升高血压,要把血压控制的比较平稳了,才建议适量运动!要控制情绪,剧烈的情绪变化对于血压影响非常大。在服用药物降压的同时建议服用孢子粉来协助降压和预防心脑血管疾病,添加了葡萄籽和人参提取物的孢子粉效果更好,生活当中少盐,多醋,少油,少糖,红肉减少摄入,多吃藻类,蔬菜,食用菌和粗粮,喝喝绿豆汤也有助于降压!敲敲肝经,胆经,中医讲高血压和肝脏有关系!