自控力差的人|请你疯狂做这几件事救自己

Question

如题所述

Answer 1

自控力差的人请你疯狂做这几件事救自己

写在前面：

不知道你有没有这种情况

1.从不锻炼

2.经常熬夜

3.透支消费

4.饮食不规律

5做事三分钟热度

6.经常忘记事情

7.手机不离手

8.对未来很迷茫

以上种种行为，都是自控力差的表现。

之前的我也是这样那段时间的我非常消极，常常感到焦虑。

写在前面：

我之前用过许多种方法来尝试提高自控力，但都没有什么特别好用的办法，最后经过多种尝试终于找到了四条比较好的方法，自控力比之前强了很多。

当我自控力开始变强以后，学习能力提升了不少，也开始准备考公，并且有时间做一些更有意义的事。

3.坚持半小时原则

如果遇到自己不喜欢做的事情，先坚持去做半个小时。这样你就会想，过了这半小时.我就完成任务了，不然你就会对这项任务很抗拒。

举个例子:我需要背题的时候，我就每次只背半小时。有些题目很难背的进去，我就很不愿意去背题。

于是我要求自己，每次只背半小时。

所以半小时原则无论是换作背单词，或是看书学习，只要大家想着只做这半小时，这样你就会很愿意去做这件事。

4.自我奖励原则

当你把这个任务完成以后，要及时对自己进行奖励。

举个例子: 你今天背了半个小时的题，你就可以奖励自己吃一顿大餐，或是奖励自己一杯奶茶。

奖励自己不仅可以得到放松还可以成为你坚持学习的一种驱动力。

想要提高自控力，不是一两天就能做到的有一个好的驱动力非常关键。

写在最后：

我们总是抵不过各种诱惑，这并不是我们没有自控力，只是因为我们在管理自控力时用错了方法。

想跟大家强调一点，“在人生的某个阶段，我们的都有差点成为 [废物] 的经历。”

不同的是:有人在低谷期重塑自己，调整好状态重新出发，有人却自暴自弃，苛责自己抱怨命运

如果你总是熬夜上网，总是把事情拖到最后一分钟才开始行动，希望这几个方法能够帮助到你。