自控力太差的人建议你疯狂做这几件事。
你是不是经第这样。说好早睡早起，却总坚持不了几天说好不玩游戏，却叉忍不往半夜开黑忙忙碌碌了一整天，却好像什么都没于成做得少。
这就是因为自控力差，才导致做事低效，事倍功半。自控力差的人往往都是想得多做得少、曾经我也是这样沉迷于看剧沉迷于看小说，每天浑浑噩噩，但是后来爱身边0u秀的朋友影响，馒漫发生了改变，虽然有时猴有点小摆烂，但整体来说更自律了。
下面把总结的小方法分享给大家。
1.卸载消耗型APP 。
良多时候我们床自律是因为外界的诱惑动买在是太大点开手机晾就河以遇见，很多有趣、好玩的事。既上瘾，不知不觉大早上过去了，啥也没做成，再看一看某bao，大半个月的积蓄汉没了。把自己的时间精力都集中在重要的事情上，比如宇怎么变美健身、写作理财。
2.关闭朋友圈推送。
每欢看朋废图个是的红点亮起，都会不由自主去刷一刷朋友圈动态可是在不知不觉间，都浪费了好长时间。不如关掉了朋友圈推送。把时间花在更有意义的事清上。
关闭步骤：
①（设置）一（新消息通知）一（更新提醒：朋友圈）
②（设置）一（通用）一（发现页管理):视频号和直播的消隐也可以庄这里关掉。
3.给自己即时奖励。
目标，是前进的方向；奖励，是前进的动动。完成一项任务到，奖励自己一餐美浪6决了一个问题时，给自己买一束鲜花。这些小奖励，能止我门获得满足感和幸福感，会激励我们带着满满的动力继续前行。用自己喜欢的乐西或事清奖励自己，形成良性循环。
4.每日做复盘。
举个例子，A早上十十点起打了5个小时游戏，看了写介小时小说，晚上玩到十三点才睡，B早上抓点走起床，嵌炼了一个小时，背了两个h时单词看声刻时的节写了一个时旋业，十点按时睡觉。可能看起来B很累但他很充实，因为你三四月做的事情会在九月份有答案。
5.找一个榜样。
近保者赤近墨者黑。给自己树立三个榜样。你就会潜移默化的受到他的影响you秀的人永远都不会停止奔跑，他们住往会更加广格要球自己，自控能力差的人在榜样带领下大概率不会太差。
6.停止年龄焦虑。
年龄界是个数字，完全不能作为你不能做或无法做的猎口他不能成为阻碍你前进的协锁。种一裸树z好的四间是开年。其次是现在。”很多人七人十岁材开端努方列。而我们便没有理由自己看轻自已。只要想做不论什么时候开始，那都是最佳时间。
7.定期断舍离。
断，断绝不需要的东西。舍。舍去多余的废物。离，脱离对物品的执着。丢掉那些不用的东西，清理掉那些不开心的过去。房间清理干净了，心里也清净了，环待绪也没有了，人生也开始轻盈了。可以从最简单的整理自己的书桌开始归纳旧物，收货一个好心情。
8.五分钟法侧测。
如果你非常想玩游戏但还毅写完作业，先给自己五分钟时间泻作亚，告诉自己就泻五分钟，显分钟过去就可以开始玩了。这五分钟时间内远离手机，当你开始后，你住往会发现你写作业的时间已经超耐五分钟了。遇到不想做但不得不做的事情回以试试五分钟法则。