如何练习左手上篮

Question

如题所述

Answer 1

练习左手上篮的方法：
1，先练习篮下原地的左手上篮，熟练以后再然后练习三步上篮，把脚步调整过来，用右脚起跳。
2，练练左手投篮，以及各种出手动作，让左手以及左手臂都习惯上篮时手臂上扬和手指拨球的动作。然后刚开始上篮的时候，先慢点，左手运球，慢小跑，持球，上篮脚步，小抛球，不要在意球有没进。
3，先在三分线附近持球，左脚为轴，三威胁姿势，右脚像左前方跨的同时左手运球，只运一下在持球，然后左脚，右脚，拨球，擦板，，先这样练习脚步和拨球，熟练了就可以进行下一阶段练习了。

Answer 2

找个墙壁，画个小圆圈，左手低位勾手，尽量打中圆心，右手接，迅速扔给左手，左手继续勾，长时间练习，建议左右互勾，这样有助于左右手相互协调，时间长形成条件反射，上篮时左右能适应，另外加一个，如果你已经长时间习惯右手投篮准的话，建议不要学太娴熟的左手运球，只要会，左手运一步接三步上篮就行，不然以后投篮，左手会影响准度。这是我的经验，供参考。我现在左右手运球很容易，不过投篮时，总感觉左手会干扰到，已经很长一段时间了，尽管之后我一直在练习投篮，条件反射..本回答被提问者采纳

Answer 3

先练习用左手运球，当你的左手能够灵活的运球时左手上篮就能够熟练地练习了

Answer 4

从最简单学起吧弱侧手练习左手反侧打板

Answer 5

多用左手呗