平常如何养护好自己的心血管健康？

Question

如题所述

Answer 1

保持运动健身吧，长期久坐不运动也会导致我们心血管能力下降的，我以前是属于不爱运动的那种，但是后来身体告诉我不运动就等着被折磨吧，之后就开始慢慢锻炼起来，坚持10年了也有没生过什么病了，所以运动真的很重要，我儿子之前给我带了一个保健品【益生好12000】说可以帮助预防到心血管疾病的，你可以试试看 统一了解

Answer 2

平常如果想要养护好自己的心血管健康的话那么就需要多多运动，因为运动可以强身健体，另外一定要控制好饮食，因为良好的饮食习惯能够有助于我们有个良好的身体的。

Answer 3

平时吃饭尽量清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻，煎炸多加工的食物。这样可以有效保护我们的心血管健康。

Answer 4

平时少吃点油腻食品，不吃口重东西。多运动，多喝水，多新鲜吃水果蔬菜对心血管健康有好处。

Answer 5

我认为平常多做运动，少吃咸的，甜的，辛辣的饮食，以清淡为主，保持睡眠，睡觉要规律，养成早睡早起的好习惯。