第1个回答 2021-07-01
不吸烟不喝酒，多吃果蔬，少吃动物油肉，平时适量运动，另外尽量避免熬夜，注意保持心态平和，不与他人赌气争吵……
第2个回答 2021-07-01
平常如何养护好自己的心血管健康 平时一定要吃清淡的，多吃蔬菜水果 暴吃大鱼大肉，这样就会养活好自己的心血管健康
第3个回答 2021-07-01
多做运动，少吃咸的，少吃甜的，少吃辛辣的，饮食以清淡为主，睡觉也要规律，早睡早起！
第4个回答 2021-07-01
饮食清淡，戒烟戒酒，经常锻炼身体。多吃坚果。就能够保护好自己的心血管健康。
第5个回答 2021-07-01
养成良好的生活习惯，保持清淡的饮食，少吃或不吃高脂高糖高胆固醇食物，多吃一些有利于软化血管的食物
肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素。肥胖人群容易患有代谢综合征，导致体内代谢缓慢，血液中的胆固醇含量增多
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