平常如何养护好自己的心血管健康？

Question

如题所述

Answer 1

这个平时还是有一些这方面的技术的，比如说可以少吃一点肉类，可以多吃一点蛋白元素等等这些东西对身体好。

Answer 2

平时就得注意饮食，运动锻炼，保持好的心态，多出去走走，看看外面的世界。

Answer 3

少吃盐，多喝水。

Answer 4

1、养成规律运动的好习惯。运动是帮助大家改善心血管的好方法，
而运动可以改善心血管最主要的原因是运动可以促进血液循环，
使得心脏功能得到改善。
所以坚持运动，不但可以帮助大家提升人体代谢能力，
还可以改善心血管的功能。

2、注意个人体重。随着生活条件的改善，很多人都会有运动量减少，
荤食进食量增加的问题，所以不少人都会备受肥胖的伤害。
而肥胖不但会影响到外貌，还会导致心脑血管负担。

3、尽可能做到劳逸结合。在生活中很多人都有过劳的问题，而长时间的处于工作量过大的影响之下，不但会影响到人们的身体健康。

4、调节个人情绪。

5、戒烟酒。

6、滥用药物。