高中生晚上几点睡觉算是正常的?

Question

高中生晚上几点睡觉算是正常的?
很多成绩很NB的学生 讲自己天天8点睡觉 之类的很轻松的话
意思就是自己天天轻松学照样比你学的好 他们这样说会是真的吗?
高一几点睡觉正常 高二 高三呢>? 高中生的极限一天最少几小时?

Answer 1

10点到11点左右。

熬夜危害：专家指出，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。

早睡：早睡，一般是指在10点左右休息，因为，进入11点，人体各个器官就开始修护排毒，比如肝脏在11点就开始排毒，如果你晚睡，什么1点2 点睡而且长期这样，那么你的肝脏就十分容易出问题，另外，人体由内至外的器官组织都要休息了，如果你延长他们的工作时间，久了你就知道厉害了，统计证明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年轻时生活习惯不好。如果你晚睡，整个人基本上都没有早睡的人来的精神，因此熬夜并不能带来效率，身体长期处于低水平和低效率运转。

Answer 2

假的！肯定用功的。不过现在科学家说现在正常睡眠时间不是8小时了，他们改成6小时了！所以你可以根据自己早上的上课时间来调节！不过，我当年都是11点睡觉！感觉那时候就很困！想学习就把握好9到11点这段时间就可以了！着段时间效果是最好的！

Answer 3

我以前一般是十一点睡觉，其实每个人的生物钟都不一样，当时我每天睡五个小时，午睡怎么也睡不着，可也不觉着累！

Answer 4

高中生一定要养成良好的作息,十点到十点半睡最适合.

Answer 5

我现在在读高三，一般11:30上床，早上6点起来读英文，而高一二就随便你了