为什么很多女生减肥会容易失败？如何才能让自己坚持下来？

Question

如题所述

Answer 1

减肥对于很多人来说总感觉是一件非常困难的事情，生活中，有80%的女生在减肥时容易出现失败，女生减肥失败是受很多因素影响的，那么，为什么很多女生减肥容易失败？如何才能让自己坚持下来？

为什么很多女生减肥会容易失败？

一、很多女生减肥失败，是因为只管迈开腿而管不住嘴，女生天生就喜欢吃甜食，减肥期间即便你坚持减肥，一旦管不住嘴，哪怕偶尔因为嘴馋吃点甜食或高脂肪类的食物，也会让你这段时间的减肥白费。

二、女性减肥容易失败，是因为意志力比较差，虽然很多女生减肥喜欢到健身房去健身，但女生坚持两天之后，一旦感觉身体有酸痛的症状，就会感觉减肥太辛苦，无法再继续坚持，休息一段时间后再去减肥，停停练练，这样根本达不到减肥的效果。

三、女生的意志力相对比较差，虽然很多女生口口声声说一定要减肥，坚持锻炼几天后，身体感觉有酸痛的症状时，就会感觉减肥太辛苦，无法再继续坚持或休息一段时间后再去减肥，总是停停练练，这样是达不到减肥效果的。

四、女性每个月都会有几天的生理期，生理期会让女性的身体出现不同程度的不适症状，加上生理期女性不适合强度的运动，多数减肥的女性会选择在这个时间停止锻炼，暂时的停止会让很多女性慢慢逐渐形成了长期的停止，使女性前期努力减肥的效果，却因为那么几天就被打破了。

如何才能让自己坚持下来？

女生想要自己坚持减肥，必须要给自己制定一个减肥目标，用减肥目标激励自己减肥。把减肥当做一件中最重要的事情去完成，只有每天坚持，你会发现身材发生了明显的变化。

女生想要彻底的减肥其实并不难，减肥只要找出引起肥胖的原因，减肥期间控制饮食、不过度节食、避免久坐不动、适当的运动多、补充水养成良好的生活习惯，给自己制定一个减肥的计划，根据减肥计划坚持实行，相信减肥成功是指日可待的。

Answer 2

告诉自己在生活中如果特别瘦的话，就可以穿上一些非常好看的裙子，也会让自己的身材比例有一个很好的体现，这样的话就可以坚持下去了，必须要给自己制定一个小目标。

Answer 3

因为很多的女生是没有意志力的，也没有毅力，所以会减肥失败；应该多健身，控制自己的饮食，告诉自己瘦下来以后会非常的漂亮，而且也可以穿很多好看的衣服。

Answer 4

在减肥的时候会受到很多美食的诱惑，而且意志也不是很坚定，他会容易失败，一定要找一个人陪自己一起。