很多人都想减肥，但是最后都失败了，这是为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

人到中年后体力会比以前差很多，工作忙，所以对生活的热情会减少。这导致很多中年人的活动量减少，运动量减少，人们很容易变胖。中年人无法避免各种招待。经常吃精致的食物或太油腻的食物。这些食物都是高热量食物，多余的热量堆积在身体里，形成脂肪，导致中年人的祝福。中年人面临各种压力。压力达到一定程度后，身体会分泌大量皮质醇激素，这种激素会导致体脂过度积累，导致压力性肥胖。

很多中年上班族工作忙，很少有人能及时锻炼。事实上，要靠自我意识锻炼。但这并不意味着要选择特定的时间进行运动。相反，应该利用工作之间的差距，随时随地锻炼。例如，工作时可以起床扭动身体，走路倒水，打开电脑。这些都是运动消耗的热量很少，但会堆积很多。对中年人来说，严格控制饮食可能不现实。首先，从调整饮食习惯开始，可以减少遗盐和高糖的摄取，肉类所要清淡地搭配，注意食物的热量摄取。如果是招待，可以先多吃蔬菜，增加饱腹感，然后再多吃高蛋白肉类，如鱼、鸡肉、鸭肉等。在这种情况下，还可以减少热量的摄取，对减肥也有很大帮助。

心理上认为肥胖是懒惰，对肥胖的危害是夸大其词。别人说要减肥，自己也口头承诺减肥，但内心没有减肥的动力。人到中年后各功能下降，消化吸收能力也下降。就其本身而言，比年轻人更容易变胖。人到中年，多事业可塑性或事业处于鼎盛时期，朋友多，招待多，中国又是重视人情往来的社会，减肥有多容易。

四十多岁的人，生活大部分都开始比较安逸，物质生活也比较丰富。根据享受人生的观念，吃新、奇、特的食物也是很多人的追求。如果没有正确的饮食习惯和习惯，就很容易在没有应酬或交往的情况下使自己变胖。

Answer 2

我觉得，减肥不是一朝一夕的事，而是要靠长期的坚持。之所以有那么多人坚持不下来，可能是因为她们并没有准备好减肥所带来的痛苦，也没有下定决心一定要瘦下来。禁不住诱惑。

Answer 3

心态过急，总追求速成。

想要速成，就得下猛药。

于是，就有女生不吃晚饭，一天不吃多少东西。

甚至有女生每天不吃饭只喝水。

这会导致的结果是，无法坚持太久，坚持了几天就开始全面崩溃了。

一个无法坚持的方法，最终的结局，肯定是会失败的。

Answer 4

因为这些人根本没有毅力，而且没有减肥的动力。看见美食就难以移开眼睛。

Answer 5

我觉得主要是因为很多人意志不坚定，嘴上说着减肥，实际上还是喜欢暴饮暴食，从而导致了越减越胖，最终失败了。