苹果是一种保健佳果吗？

Question

如题所述

Answer 1

苹果确实是一种保健果，因为苹果里还有大量的营养成分。

，苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，固有活水之称有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，苹果中含有铜碘锰锌加等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥易裂及氧！

Answer 2

苹果是一种既好吃、又能解渴、还可充饥的水果。你也许不知道，它对我们还有很多的保健作用。
　　1．有降血脂的功效
　　苹果可以促进肝脏分泌胆汁，使胆汁酸的浓度升高，有利于对胆固醇的分解，降低血脂。每天食用1个苹果可以有很好的效果。
　　2．有防治心脏病和血管性疾病的功效
　　苹果内含类黄酮，有助于维持血液中低密度脂蛋白的正常水平，使其不被氧化而沉积于血管壁上，出现血道狭窄、血管性疾病。还可稀释血液，降低血凝素，预防血栓形成。
　　3．有降血压的功效
　　苹果内含维生素C、钾、镁等，具有增强心肌细胞活力，维持神经细胞兴奋性，降低血压的功效。
　　4．有降血糖的功效
　　苹果内含苹果酸，有助于维持血糖正常，对糖尿病患者有很好的食疗作用。生苹果含苹果酸的量较多。
　　5．有治轻度腹泻与便秘的功效
　　苹果内含果胶，具有治轻度腹泻的功效。对于轻度便秘来说，熟苹果的疗效较好。
　　6．有益智健脑、养血安神的功效
　　苹果内含丰富的磷、铁等，具有益智健脑、养血安神的功效，还有助于记忆力的提高，对脑力劳动者有很大的益处。

Answer 3

苹果是一种保健佳品。

因为，苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

Answer 4

苹果是一种保健佳果。
苹果含丰富的VC ，抗衰老、 抗氧化、 抗辐射 。
苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的 营养。
其具有安眠养神、补中益气、消食化积之功效。能改善消化不良、气壅不通症，榨汁服用，能够顺气消食。
另外，食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性 病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。

Answer 5

苹果是一种非常健康的水果，对人体有着非常大的好处，能够为你带来很多的益处，还能够减肥，但是吃苹果也有着禁忌，若不注意会对健康也造成危害哟。

1、苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有一种叫做鞣酸的物质，会与海鲜中的蛋白质发生进行反应，会严重影响人体对蛋白质的吸收，严重的情况下还会引发腹痛、恶心、呕吐等症状。草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等水果中也含有丰富的这种物质，也不能与海鲜一同食用。

2、晚上不宜吃苹果

早上吃苹果对健康的益处巨大，但晚上就基本没有什么效果了，对身体是没有任何益处的。
3、刚吃饭不宜吃苹果
刚吃完饭吃苹果，会导致食物不宜被消化，会影响营养的吸收。建议在饭后一小时左右在吃苹果，将会起到助消化的功效。
4、肠胃溃疡疾病者不能吃
这类患者的肠壁通畅受到溃疡的创伤，苹果中含有的有机酸会对伤口产生刺激，不利于伤口的愈合，还会引发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等病症，对健康造成更大的威胁。