苹果是一种保健佳果吗？

Question

如题所述

Answer 1

苹果是一种保健佳品，因为它含有丰富的维生素，每天吃一个苹果，身体健健康康。

Answer 2

对的，苹果是一种保健的佳果，每天吃一个可以远离医生，因为它含有很多对身体健康有好处的维生素，有滋阴补肾的作用

Answer 3

大家都了解，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。 苹果被誉为“食物里的全科医生”，其降脂作用主要来自于丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇向胆酸转化，起到降低胆固醇的效果。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态，所以建议无论老人小孩，每天都应吃个苹果。
苹果颜色可以预示保健功效
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康；降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
最后博主要说的是苹果的果香不但可消除猪肉的异味，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于辅助降低血脂、清除体内多余的自由基、延缓衰老。由此可见，熟吃苹果大有益处。需要特别提醒的是，苹果熟吃时最好连皮一起食用。这是因为，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，可以更好地起到辅助降低血脂的作用。

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Answer 4

苹果确实是一种保健的水果。因为苹果中富含大量的维生素。还有其他的各种微量的元素。能够提高人体的免疫力补充维生素，等等。

Answer 5

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7。
8g，Vb7。8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。糖尿病患者、脂肪过多者多吃苹果；
防止心血管疾病，则应选甜苹果；

治疗便密时，应吃煮熟了的苹果；

睡前吃苹果，可以消除口腔内的细菌；

将苹果榨成汁，可以治疗咳嗽和嗓子嘶哑；

治疗贫血，无论生吃还是烤熟了吃都有益；

肥胖者每周必须安排一次苹果日，即在这一天以苹果为主，其他作为副食；

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、构成大脑所必须的营养成分，因尔多吃苹果有益补脑；

当出现口唇生疮，牙龈发炎，舌头溃疡等内热引起的症状时，可奖苹果连皮切成六至八片，放入冷水中煮，待水开，即将苹果取出，连皮吃下，每天一次，每次一个，连吃七-十天便可见效。