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游泳运动员吃什么补品
如题所述
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推荐答案 2018-03-18
吃新鲜的蔬菜水果和肉鱼蛋及牛奶等，汤汤水水养人，运动后需要补充白糖开水。
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游泳运动员吃什么
食物比较好
答：
2、多食蔬菜
蔬菜对运动员来说也是及为重要的,因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。
蔬菜中的胡萝卜
对增强视力是重要的,它含有丰富的维生素A ,一些用眼较多的运动项目如射击、驾驶等都需要增加维生素A 的摄入。B族维生素是许多酶的辅酶,B族维生素中的'维生素B1、烟酸不足都会影响能量代谢,使供能不足,影...
游泳
后
吃什么
食物最健康
答：
1、
水果蔬菜
游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，
可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量
。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，吃些碱性食物可缓解。2、
粗粮面包
游泳后可以...
游泳
时可以
吃什么
东西
答：
1、巧克力：巧克力里含有高热量与脂肪
，在体力消耗过大时对补充体内能量是非常有效的。2、
牛肉干
：同巧克力的理论相似，脂肪含量不巧克力少很多。3、
香蕉
：香蕉在很多运动员眼里都属于天然的兴奋剂，很多专业的运动员在比赛前都会吃一些香蕉，来提高自身的兴奋度。4、
含盐饮料
：可以补充消耗的水分，且不会...
游泳运动员
早餐
吃什么
最好?
答：
蛋白质（豆浆、牛奶、鸡蛋等）、碳水（燕麦、小米粥、红薯等）、维生素（
水果蔬菜有啥来啥
）
游泳运动员吃什么
?
答：
游泳是一项消耗能量很大的运动，因为全身各部位都在运动的过程中与水摩擦。因此，游完泳后应注意：1、不吃高热量食品; 2、立刻补充水分。建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根
香蕉
或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。
游泳运动员吃什么
补充体力
答：
您好，游泳运动员运动过程中可以喝点功能饮料。功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。所以在运动过程中有一定的提供能量补充无机盐，并提神的功效。
香蕉
是比较容易消化，糖分和其它含量比较高，水分含量不太高，不会因水分摄入过多想上厕所，也比较让人胃有...
游泳
后
吃什么
答：
游泳是一项体力消耗较大的运动，身体需要补充能量和营养。游泳后，适当的饮食可以帮助恢复体力，提供必要的能量和养分。一、补充能量的水果 游泳后，身体的水分和糖分消耗较大，可以选择吃一些水果来补充水分和能量。例如，
香蕉
富含碳水化合物和钾元素，能够快速补充能量，调节身体状态。二、摄取富含营养的蔬菜...
游泳
后
吃什么
答：
游泳是中等强度的运动，运动时会大量流汗，丢失钠、钾、钙等微量元素，微量避免由于矿物质丢失严重而引起抽筋，游泳后要补充200毫升淡盐水，及适量的白开水。吃
香蕉
补充能量 香蕉富含大量水溶性维生素及钾，高饱腹感强，又能润肠通便。游泳后吃不仅能补充流失的钾离子，还能快速缓解饥饿感。由于香蕉热量不...
游泳吃什么
可以补充体能
答：
简单点，提前1天冲红景天喝，每天喝3~4次。考前吃
巧克力
。
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游泳运动员吃什么才能游得更快
游泳运动员吃什么补充体力
游泳运动员吃什么保健品
游泳运动员不能吃什么
游泳运动员比赛前吃什么
游泳运动员早餐吃什么
游泳运动员为什么要吃巧克力
运动员不能吃什么
运动员吃什么好
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