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游泳运动员吃什么补充体力
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推荐答案 2017-09-27
您好，游泳运动员运动过程中可以喝点功能饮料。功能饮料是指通过调整饮料中
营养素
的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。所以在运动过程中有一定的提供能量补充
无机盐
，并提神的功效。香蕉是比较容易消化，糖分和其它含量比较高，水分含量不太高，不会因水分摄入过多想上厕所，也比较让人胃有充实舒适感。运动前后吃点香蕉也是不错的选择。
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答：
您好，
游泳运动员运动过程中可以喝点功能饮料
。功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。所以在运动过程中有一定的提供能量补充无机盐，并提神的功效。
香蕉
是比较容易消化，糖分和其它含量比较高，水分含量不太高，不会因水分摄入过多想上厕所，也比较让人胃有...
游泳
后
吃什么补充体力
答：
游泳以后应该补充水分、盐分、糖分，
我自己的体会就是1至2片粗纤维饼干和白开水
。这样就既锻炼身体，又不会增加体重！因为游泳后大家觉得饿，所以又去吃很多，就会反而增加体重的。祝你游泳愉快啊！
游泳运动员吃什么
食物比较好
答：
游泳运动员吃什么?
1、合理性的酸碱食物
饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系,而且也直接影响到运动后体力的恢复。一般来说,
白面、玉米等谷类食物
,以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类,含磷、硫、氯等元素较多,在人体内被氧化后,会产生带阳离子的酸根,使体液出现酸性倾向。大豆、绿豆、水...
游泳
时可以
吃什么
东西
答：
1、巧克力：巧克力里含有高热量与脂肪
，在体力消耗过大时对补充体内能量是非常有效的。2、
牛肉干
：同巧克力的理论相似，脂肪含量不巧克力少很多。3、
香蕉
：香蕉在很多运动员眼里都属于天然的兴奋剂，很多专业的运动员在比赛前都会吃一些香蕉，来提高自身的兴奋度。4、含盐饮料：可以补充消耗的水分，且不会...
奥运冠军们日常都
吃什么
?
答：
”除了早餐，林丹和女友谢杏芳有一个共同的爱好，就是喜欢吃牛肉来补充体能，“正餐我喜欢吃牛肉、鱼和
蔬菜
，这些都对我补充体能很有帮助。”对于水果，林丹最爱的是
香蕉
。有媒体曾拍到林丹和谢杏芳在一次比赛结束后，一起吃
巧克力
和香蕉。其实，对于这些专业羽毛球运动员来说，香蕉、巧克力、胡萝卜汁等...
游泳
后
吃什么补充体力
答：
不要就采用快速、高频率的泳姿，应该在呼吸、身体对水温的适应等方面已经可以了，才能加快速度。游泳以后应该补充水分、盐分、糖分，
我自己的体会就是1至2片粗纤维饼干和白开水
。这样就既锻炼身体，又不会增加体重！因为游泳后大家觉得饿，所以又去吃很多，就会反而增加体重的。祝你游泳愉快啊！
比赛时
吃什么补充体力
答：
比赛时
吃什么补充体力
，
运动员
在比赛之前是需要非常注意和饮食的，运动员可以在饮食上多吃一些营养食物来补充和增强体力，在运动前可以多吃一些含有淀粉的食物，那么比赛时吃什么补充体力呢？比赛时吃什么补充体力1 葡萄糖。大家都知道葡萄糖是人体新陈代谢不可缺少的营养物质，是人类体能能量的重要来源。
游泳
时可以
吃什么
答：
基本上没有什么忌口的，但游泳是一项消耗体力巨大的运动，所以建议带一些高热量食品以补充体力，
如巧克力棒
，糖块等零食，其他的休闲食品也可
游泳
后
吃什么补充
能量
答：
游泳前1～1.5小时,可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料,吃一点
巧克力
,奶酪,面包。饼干,能量高,体积小的能量棒是可以有很好的减肥消耗脂肪的作用。 游泳后吃什么补充能量2 游泳后吃什么最健康 由于游泳后有强烈的'饥饿感,因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西,这样就容易造成能量过剩,反而易引起发胖。如果正在减肥,...
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