尹正呼吁不要节食，节食对人造成的危害都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都希望自己的身材非常的匀称，也希望自己的身材非常的纤细。那么当我们长胖了的话也是可以进行减肥的，但是现在很多年轻人的减肥方式都是选择去节食减肥，这种节食减肥对身体的伤害是非常大的。人体每一天都是需要获取营养，如果是节食减肥的话，那么身体就获取不到营养，也会让身体出现一个负荷的状态，而在这个时候完全就是在拿自己的身体去开玩笑。

节食减肥是绝对不可以的

节食减肥会导致我们营养不良，也会阻碍脂肪的新陈代谢，我们瘦下来的只是一些水分，并不是身体当中的脂肪，当我们正常的吃饭的时候还是会进行反弹的，瘦下来的也只是秤上面的数字。肠胃不好的人节食会导致慢性胃炎或者是胃溃疡正常的人，如果是节食的话，也是会有这样的现象。不管怎么样，也希望大家能够知道节食减肥对人体的伤害有多么的大，我们一定要拒绝节食减肥。

正确健康的减肥方法才是最好的

减肥的方式是有很多种的，有很多的人会选择运动减肥。运动减肥也会让我们的身体变得更加的健康，而尹正在减肥的时候也是呼吁大家不要去选择节食减肥。如果我们能够合理的搭配自己的饮食，再加上一些运动的话，在瘦下来之后会发现自己的皮肤变得更加的好了。而且也变得更加的紧致了，在恢复到正常的饭量的时候也是不会反弹的。

一定要使用正确的减肥方法

不管怎么说，节食减肥都是最错误的一个减肥方法，大部分的人在节食减肥之后，他们的身体变得越来越差劲，也会有低血糖的现象发生。这完全就是在拿自己的生命开玩笑，不管在任何时候，我们都是要选择用正确的方法去经营减肥。节食减肥也会导致我们有脱水症或者是生理紊乱，女孩子最常见的现象就是不来月经。

Answer 2

节食会导致蛋白质摄入不足，会影响整个身体的机能，如皮肤变得暗沉无光泽，易衰老新陈代谢纹了，内分泌失调

Answer 3

短期节食可以导致体重下降，但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重，如果你一直努力节食减肥，身体会努力“劝”你反弹至原体重，你也许会感受到更强烈的饥饿感，减掉的大多是水分和肌肉组织。禁食三天就足以破坏代谢功能，要想控制体重，应该多吃一些水果和蔬菜等高纤维低热量的食物，并且一定要吃主食，可以用粗粮来替代部分精米白面。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，可以帮您回到以前的样子

Answer 4

节食会对人身体造成以下危害：1损伤肠胃，2易患厌食症，3容易电解质失衡，4会导致四肢酸软无力，5容易精神恍惚。

Answer 5

可以让我们吸收不到充分的营养，而且皮肤也变得特别的松弛，也会有皱纹，是非常不合理的。