其实,自言自语在正常人中也存在,单纯的自
言自语不一定是病态,从某种意义上说,反而
有利于身心健康。心理学家研究认为,自言自
语是消除紧张的有效方法,可以有效地发泄心
中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等
不良情绪
,有
利于消除紧张,恢复
心理平衡
。当你忧虑重重
时,若有机会听
听自己
的谈话,可能使你拓展
思路,变换考虑问题的角度,减少钻牛角尖的
机会。
心理学家的研究还总结出,自言自语能使人:
保持镇静
自言自语的音调有一种使人镇静的作用,有一
种安全感和人际交往的效应。
调整思绪自我大声对话,可以调整大脑中紊乱
的思绪,尤其是在紧张、劳累时。
缓解矛盾自言自语有利于澄清问题的是非,缓
解矛盾冲突,比较各种解决方法的利弊,避免
盲目冲动。
消除不良情绪许多不良情绪如焦虑、紧张、忧
虑和担心,若能讲出来,压在心中的石头就会
被搬掉,从而达到心理平衡。
改善睡眠冥思苦想和各种不良情绪可导致和加
重
睡眠障碍
,自言自语可终止思虑,减轻消极
情绪,从而达到改善睡眠的目的。
改善社交能力各种消极情绪会影响人的社交能
力,使社交能力受损,质量下降。自言自语能
疏泄不良情绪,使心理
保持平衡
,进而提高社
交能力。
总之,自言自语有时是一种健康的解决问题的
方法,而不能不加判别地认为都是病态。
通过上文的描述,相信大家对这个自言自语的
现象有了更深的了解,当在
生活中发现
有人出
现这样的现象,或者是自己出现这个症状的
话,那么就要学会改善,而自言自语也经常会
出现在老人身上,比如说老人患上了
老年痴呆
症疾病,这样的疾病对老人的危害很大,要及
时的对症来治疗。
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