晚上拉大便好不好？哪个时间最好？

Question

晚上拉大便好不好？哪个时间最好？

Answer 1

每天晚上排一次大便是正常的，是没有问题的，这也是属于一种很好的习惯，每天排便一次能够起到预防便秘，保持大便通畅的作用，另外夜间的睡前排便也可以排除肠道内的毒素，避免夜间睡眠过程中，长时间的毒素的吸收，所以平时可以继续保持这样的习惯。

此外平时要注意饮食，多吃一些清淡的还有一些新鲜的蔬菜和水果，有助于排便，但是按正常来说，早上比晚上排便要好，一天早晨起来没吃东西前，排大便最好，因为能把昨天一天吃的东西代谢物都排掉，肠道通畅，这样之后再开始吃今天的东西，有利于营养的吸收

Answer 2

‎这个时间太长就‎不好了。‎尤其是边玩手机边上厕‎所，‎很容易出现便秘。‎并且手机上附着着很多细菌，‎沾到手上后擦屁‎股的时候，‎身体也容易遭受细菌‎的侵害。‎其实并不是排便的时间多么重要，而‎是排便这件事。‎如果一个人有一个良好的排便规律，那么无论是早上拉屎还是晚上排便，都是一件值得高兴，对身体健康有益的事情。‎如果有便‎秘的困扰可以用清好‎清‎畅‎润‎肠胶囊，‎这个‎标本兼治。