第1个回答 2009-06-17
早上。(一天一两次大便比较正常)
早上比晚上好。一早起来,在没吃东西前大便最好。因为能把昨天一天吃的东西的代谢物都排掉,肠道通畅,这之后在开始吃今天的东西有利于营养吸收。
如果早上起来,没有自然想大便的话,可以喝些温蜂蜜水~润肠通便,也可喝些豆浆~作用一样。早上大便久了,形成规律后,对身体健康有好处,新陈代谢正常、规律,内分泌也不容易紊乱了~
第2个回答 2009-06-17
辰时,也就是早上5点到7点的大肠经开始蠕动的时候,人通常情况下都会想在这个时候排便,可以清空昨夜体内分泌的垃圾,也有助于今天早餐的消化和吸收!所以,从养生角度来讲,排便的最佳时间就在早上的5点到7点!
第3个回答 2009-06-17
早上!一起床最好!
身体经过一晚上的休整,体内积存了大量毒素~!早上排便正好排毒!起床喝一杯凉白开再排便排毒效果更好!
第4个回答 推荐于2017-11-26
正常的排便应该每天一次,在晚上睡觉之前大便是比较好的。虽然有很多人选择早晨上厕所,但并不好,人体通过大小便及汗腺等器官向体外排出废物及毒素,尤其是大便在体内停留时间越长,产生的毒素越多,所以每晚排空大便,对身体是非常有好处的。晚上拉对睡眠、美容、健康都有好处。把大便带到第二天早上拉,那就是宿便,宿便会影响美容与健康!
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