锻炼肌肉会影响正常的长个吗? 我今年16岁 身高176CM 父亲183CM 母亲174CM 爱打篮

Question

锻炼肌肉会影响正常的长个吗? 我今年16岁 身高176CM 父亲183CM 母亲174CM 爱打篮球 腿长 上身短 但是 腹肌 胸肌 胳膊上的肌肉相对起同学来说 较发达 之前一直练上身肌肉 请问 是不是我练上身肌肉 所以上身不长高呀? 为什么腿那么长？

Answer 1

对你的问题回答如下：
一，不知道你是用什么运动项目来练肌肉，如果是用哑铃之类的负重练习来练的话，对身高肯定是有影响的。如果是打蓝球，那么恭喜你，只有好处没坏处。
二，向高问题以及比例。你的父母身高看，你应该还会长高的，应该不会低于你父亲的身高。这个不用担心。至于上身短，这个和遗传有关吧，绝不是锻炼造成的。而且，这种体形的人属于运动体型，这是好事情。追问

我练仰卧起做 傅窝乘

追答

俯卧撑，仰卧起坐，都不算是负重练习，对身高是没有影响的，这点你可以放心。

Answer 2

你才十六岁 男生长个最快的时候 一般到18岁 然后陆续到25岁呢 别急 你爸妈都挺高的 基因也不会差噢追问

我主要怕练肌肉不长个

我不知道练不了

追答

不会呀。个高又壮实 应该会很受欢迎噢

Answer 3

不要超负荷练就行 能长到19岁 不担心

Answer 4

我感觉会加速增高吧，毕竟是锻炼追问

但是上身不长

Answer 5

不会影响的，
只会更健康更结实！

Answer 6

主要是你没有怎么练下身的原故，看起来不协调追问

那以后怎么办？

追答

一个好的健身爱好者要全面发展，以后3分之1练上部剩余练下部、深蹲为主