1个月能瘦10斤，而且容易坚持的方法，不要药什么的
有没有快速的减肥方式呢？不要使用快速减肥方法，快速减肥就意味着快速反弹，更加伤害身体，减肥不是越快愈好，健康才是第一位的。
把自己的主食量减少到以前的一半
各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家
想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。