第1个回答 2014-04-26
目前的减肥方法很多,减肥的产品也比较多,无论是什么减肥,一定要符合健康减肥,所谓健康减肥就是一定不能以损坏身体健康为代价来减肥,而且一定是要在营养全面并且均衡,一定是减的纯脂肪的情况下。 归纳起来有三点:根据世界为生组织(WHO)定义,所谓健康减肥一定要符合三个标准 一:减的一定是纯脂肪,并且要保护水分和肌肉。 二:减脂肪的同时增加肌肉,(提高肌肉的精致度和弹性度,防止减后皮肤松弛) 三:减脂肪的同时增强身体内脏各项脏器器官的功能,(而非仅仅是不明显的伤害身体) 减肥,首先要注重体脂肪的降低,其次是体态的变化,最后才是体重的变化(减肥不能节食,减肥不等于减重)。 如果你是认真的想减肥,我可以帮助到你健康安全的减下来。可以于我联系:QQ:605313671