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篮球练习中,要练习带球跑动有什么方法,总感觉节奏不行
如题所述
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推荐答案 2013-08-28
多运球 自己一个人练球的时候就多运球全场往返跑 打比赛的时候更要敢于面对防守多运球 就算失误 就算被断 也要不失自信 大胆运球 多实践 都是熟能生巧的事。
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其他回答
第1个回答 2013-08-28
双手的运球练习,如果要提升速度,可以跑半场来回10次
追答
低运球别停
平时再多练练变向
第2个回答 2013-08-28
多怕拍就好了
第3个回答 2013-08-29
先慢跑运球,找感觉。。。慢慢的加快跑动速度。。这还是要多练习啊
相似回答
...我喜欢打
篮球,
我不会
带球,带球不
好,怎么
练习
才会熟练?
感觉
我的脚 ...
答:
先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感
例如绕颈 饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型 正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触...
我总是带不好球,(
篮球
)老是丢,该怎么办啊?
答:
1.注意步频,多触球,多拿球,增强对球的控制力
,也就是球感‘2.注意触球力量,快速奔跑中的带球很容易趟大,控制好每次触球的力量很重要;3.
身体重心的掌握
,快速奔跑中重心是向上的,这会让你对球失去控制力,加强脚步的扒地力,不要虚;4.
注意抬头
,方向感是你快速带球的前提条件,只有对场上...
怎么训练
篮球
移动中的
带球
?
答:
拍球
,要慢慢感觉好像球和手间有东西相连有球粘手的感觉。投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合...
如何练好
带球,
比赛是
篮球
一到我手
中,
我就不知道该怎么办,希望大家多 ...
答:
方法:单手持球于头上托起,连续跳,跳起时球不离手
。 要求:向上跳的同时,手控制住球,使球不离手。 12�单手头上抛接球,控制球能力练习 方法:单手托球于头上,另一手扶球,托球手快速屈腕将球向上抛起,连续多次后换手练习(图8)。 要求:手腕抖动力量均匀,球要抛直。 13�背后两手近距离抛接球 方法:直立...
怎样
带球
(篮)
跑动
、运球过人
答:
交叉步跟顺步不一样,它是先迈靠后的脚,启动
方法
是一样的,压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步...
篮球中,
怎么练非惯用手
带球
?
答:
低运球 动作
方法
:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球。同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进。 动作要点:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合协调一致...
我是个
篮球
初学者,我172,但是我
带球
很烂,老是带丢,谁能给我一个好的训...
答:
原地半蹲,把球放在地上静止不动。练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”。★固定手臂运球 准备姿势同上,把运球的肘关节放在膝上固定不动,利用指腕力量做氏运球。亦固定两臂在膝上做换手变向运球。★直臂对墙运球 右手托球于头上右前方,利用指...
篮球要
如何才能带稳球
答:
要学会控制篮球弹起的高度和速度
,练习
时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度。还应学会移动中运球,同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时,中枢脚离地前必须使球先落地,运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、...
我原地运球还可以,一跑起来球像障碍似的,很容易丢球,该怎样训练呢
答:
就会有进步。另外说下个人
感觉,
如果实在
不行,
那就转攻小前锋,小前锋对带球要求不高,小前锋要的就是得分得分得分,再得分。 或者中锋 篮球打得是一种
节奏,
一种让人心跳砰砰的节奏,一种热血沸腾的运动,更在意的是队友之间的配合。PS:以上仅仅个人观点,个人所想,纯手打。希望采纳。
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