我现在身高168 体重在140。每天晚上在跑步机5.5-6.0的速度快走1个小时，大概多久能瘦啊，

跑步跑不起来，只能这样快走

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第1个回答 2013-05-24

每天饭后消化完之后跑步30分钟就可以了！

第2个回答 2013-05-28

这个要以个人身体状况而定，健身减肥，主要是需要坚持！！祝您减肥成功

第3个回答 2013-05-24

饮食跟锻炼相结合，贵在坚持！

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