第1个回答 2018-07-20
我坚持了两个月瘦了二十斤 就是只吃早饭(少油少糖,吃到感觉不饿就好)饿的时候喝热水,特别特别饿就喝酸奶或者吃一个苹果。
第2个回答 2018-07-20
八天瘦了十斤,早上一个鸡蛋,一盒脱脂牛奶,中午杂粮粉五勺泡水,五个枣,一个苹果,然后就什么都不吃了。
第3个回答 2018-07-20
要快就不吃啊,一个月十斤太轻松了。每天吃一餐,有时候不吃。一个月瘦了16斤。
第4个回答 2018-07-20
一天只吃一顿,不沾油腻不食谷物不喝任何饮料,只吃点水果或水煮肉片,坚持有氧运动1小时。