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本人身高1米80体重111公斤,现在每天跑步机坡度5速度5.5到6.0快走45分钟左右可以减肥吗?
如题所述
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推荐答案 2020-02-27
有氧运动是否有效,第一是时间,第二个是心率。
跑步机的坡度和速度只是给你调整让你最舒服的感觉。
只要心率能达到120~140之间,时间能在40分钟以上都是有效的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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身高1米80体重111公斤
。
答:
嗯,
其实要减得效果好,没必要去大量运动,适当走动就好,主要是注意饮食和配合好的产品
。我上次买了一个,减的效果非常好,安全无副作用,现在都不反弹,价格很合理,你有兴趣去看看吧。。网址:woyjianf (直接搜这个就可以了)希望对你有帮助,谢谢,请采纳哦 ...
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