我这样节食瘦身瘦了5斤，恢复饮食会反弹吗？？

节食一个月了，瘦了5斤，每天早餐1盒牛奶，一个苹果，一片面包；午餐一碗米饭，两份蔬菜，晚餐不吃。这样不再节食瘦身会反弹吗？怎样饮食更减肥？O(∩_∩)O谢谢

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推荐答案 2013-06-19

你得饮食很合理，既然这样能瘦就先瘦到你理想体重，如果体重达到了后，我的建议是你可以随意吃点，但是，如果期间发现体重涨了，就在调整成现在的饮食，瘦下来后，再继续吃~

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第1个回答 2013-06-18

建议还是不节食运动减肥！有毅力节食就有毅力运动！常年运动不仅减肥不反弹还能保持住身材健康长寿啊！

第2个回答 2013-06-18

会反弹的而且反弹起来还比较快

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节食减肥以后恢复正常饮食体重会增加么答：应该会的，通过节食减肥反弹很快，所以建议通过运动减少体重

我这样节食瘦身瘦了5斤,恢复饮食会反弹吗??答：首先恭喜你了哇！~~慢慢恢复饮食，晚上那顿还是最好简单点，少量的主食。有一定心理准备哦会反弹不少诶~~

减肥之后恢复正常饮食,会反弹吗?答：曾经我也是在减肥的道路上不断地探索，也走了很多弯路，经过我的坚持终于甩掉了三十多斤，如果说是恢复正常饮食，如果饮食合理的话再加上运动的话就不会反弹。还记得我减肥成功之后，听人家说还要再保持三个月，身体才会形成一种记忆。如今我减肥成功已经两年多了，也不再像减肥那时这也不敢吃那也吃的...

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节食减肥后这样恢复饮食会反弹吗?答：很有可能会，因为你在节食过程中你摄入的能量少，输出的能量多在这种情况下，你的体内的能量是靠脂肪体供，也就是在减肥，当你饮食恢复正常，你摄入能量突然增多这种情况下你会迅速增肥，也就是你所说的反弹，想要保持身材就必须维持两者平衡，你想恢复正常饮食你可以通过运动方式把你摄入的能量消耗掉，...

减肥后,恢复正常饮食会反弹吗??答：如果不坚持运动的话，很可能会反弹。减肥需要一定的恒心与毅力，减肥期间一定要严格的控制饮食，并且要积极的锻炼身体，郑多燕减肥操如果长期坚持做对减肥很有效。在水果方面，尽量选择一些含糖量比较少的水果，比如苹果、木瓜、奇异果，最好是在餐前吃水果，饭后吃水果很难达到减肥的效果。减肥期间尽量不要...

通过饮食瘦身,后期恢复正常饮食会反弹吗?答：会反弹。饮食减肥法调查显示，当体重身高指数值大于20.5时，普通中国女性就感觉自己胖了，开始出现减肥的意愿和行为。不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是目前常见的减肥误区。不吃主食，控制碳水化合物的摄入，实际上只是解决吃的欲望，但是对身体的损害是非常大的，因为没有碳水化合物，身体...

节食减肥恢复饮食一般多久会反弹起来?答：如果食量大，且吃高热量饮食，那么一两个月之后就会明显发胖了。如果食量不大，高热量饮食不多，那么身材可能会保持的比较稳定的。

我节食减肥后想恢复以前的饮食量不暴饮暴食会反弹吗反弹厉害吗答：节食减肥后只要回复正常饮食都会胖回来建议水果多吃猕猴桃橘子之类的酸性水果；粗粮吃紫薯，燕麦，这些能促进肠胃蠕动；肉类吃牛肉，鱼肉，虾这些低脂肪的肉类；早餐可以吃粗粮加水煮蛋加低脂牛奶。午餐可以吃青菜加低脂肉类，拳头大小的米饭。晚餐和午餐一样。就算也要合理饮食，营养平衡，多摄入蛋白质有...

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