你好，“增肥”其实看起来很简单，认为体重只要逐渐增长就达到增肥的目的了，其实这种做法是不正确的。
适当吃些水果蔬菜，能够给身体提供微量元素，还有纤维素可以帮助女
性消化，吸收营养，如果脾胃吸收不好，食欲不佳，吃珍肌膏配合一下
多吃高蛋白食品，比如鸡蛋，牛奶，动物肝脏等。
适当吃一些甜食，比如巧克力，蛋糕，饼干等(甜食虽然有用但是不能吃
太多)。
多吃高能量食品，比如核桃，杏仁，腰果等。
多吃补阴食品，比如绿豆，银耳等(由于瘦人都阴虚体质，女性更要注意
补阴)。
保持良好心态，坚持按照自己的增肥计划，坚持不懈，持之以恒。