我认为养心需要一些条件。
首先,既然要养心,需要一颗淡定的心。同时不能太浮躁,注意认真的学习,同时也要培养一个单纯的心,不能太浮躁,同时也要注意好好地学习一下东西,培养自己的兴趣爱好。
再有,要记得微笑,爱笑的人运气都不会太差,微笑可以让自己释放一下内心,也能欣赏到大自然的许多美好,也能让别人看着心里舒服,不像愁眉苦脸一样。
最重要的一点是要记得运动,运动可以放松身心,比如跑步,可以让自己在有氧运动中得到一些愉快和满足,同时也能思考一些事情,也能让自己的心情愉悦,想通一些事情,也能对我们的心灵起到保护作用。
还有就是可以冥想,冥想其实是国外翻译过来的一个单词,在英文里,它指的是禅修的意思,是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。这样的话就能在这个过程中锻炼自己的心灵,让自己更加懂得一些事情,也能起到养心的作用。
养生的最高境界是养心,看看乾隆的养心高招,难怪是“长寿皇帝”