自由泳和蛙泳的区别是什么

Question

如题所述

Answer 1

自由泳之所以比蛙泳快，是因为手部可以轮流划水，腿打水，不断地提供动力的支持。

而蛙泳是蹬一下腿，然后身体向前飘，飘得差不多了再蹬水，动力源是断断续续的。所以自由泳用的体力更大，也更快。

阻力方面蛙泳更少，因为蛙泳飘的过程中身体一般都是伸直的，阻力肯定少，换气的时候基本上不前进，也就是说蛙泳的前进动力更能有效的利用，阻力对动力源的消耗少就越省力。

自由泳就不同了，除了双手不断划水，双腿打水，还要边前进边换气。手划水，腿打水，换气都会产生阻力。相比于蛙泳一味地向前飘，自由泳的阻力更大，阻力大就更费力。

要游好自由泳第一步先要想办法减少阻力（其他泳姿也一样），例如头部换气尽量少出水面，身体尽量伸直，还有手部和腿部的动作也很重要，水花越大，阻力越大，有水平的一般都很少水花，但是游得很有效率，这需要你不断的练习找感觉，这教不了你的。

第二步才是锻炼你的耐力，肺活量之类的。很多时候并不是你的耐力，肺活量比不上别人，而是你消耗的能量比别人大产生的错觉，当然耐力，肺活量还是很重要的，不能忽视。

Answer 2

蛙泳和自由泳的区别：蛙泳在同一平面内围绕身体水平轴上下移动。自由泳绕身体纵轴（脊柱）左右水平旋转。蛙泳的手和脚划水的特点是双手和双脚同时运动。自由泳的手足划水的特点是手臂和腿交替划水。蛙泳的通气是抬头面向水面。自由泳的换气方式是头部和侧面朝向水面。

自由泳比蛙泳快的原因是手可以划水，腿可以轮流划水，以持续提供动态支撑。蛙泳是踢腿，然后身体向前漂浮，几乎漂浮，然后踢水。电源断断续续。所以自由泳更强更快。

在阻力方面，蛙泳的阻力较小，因为蛙泳漂浮过程中身体一般是直的，阻力必须较小。当呼吸时，它基本上不向前移动，也就是说，蛙泳的向前力量可以被更有效地利用，阻力越小，消耗的动力源，节省的精力就越少。

蛙泳对换气的要求不是很严格。它是由人们抬起头和低下头来完成的。在旅途中，它有一个短暂的滑行来放松我们的肌肉。在运动过程中，我们依靠双腿的水平夹水和回退动作来推动身体向前移动。建议刚学会游泳的成年朋友可以从蛙泳开始。