失眠，难入睡。一闭眼就会想到工作的事，我独立的一个老板，每当闭眼要睡觉脑袋里就会出现譬如，怎样与上

Question

失眠，难入睡。一闭眼就会想到工作的事，我独立的一个老板，每当闭眼要睡觉脑袋里就会出现譬如，怎样与上头大老板拉关系，搞合作，今天这个事情没处理好，明天要处理什么事情，就算是命中注定已经失败的合作，我还会在脑子里想，不过我我真的不愿意想，但是一闭眼这些都会浮现出来，早上醒来后能感觉到一夜都在想事情，还有就是头很痛

Answer 1

心放宽就好了，是 你有压力，但是你只要想好要干什么，定一个目标，想对策，静静地想半小时，如果想好了就列出步骤，如果想不好就玩一会你觉得有意思的游戏，然后直接睡觉。

Answer 2

失眠以脑力劳动者居多，多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。你首要要调整自己的心态和作息习惯，10点以前入睡，另外睡前喝点温牛奶、适量运动有利睡眠。若效果不好可用一些安神的中药。本回答被提问者采纳

Answer 3

失眠绝大多数都是心理的原因，解决失眠问题最终的办法还是要调整好心态。