晚上睡觉一般两点钟之后醒了就难以入睡，这是咋么回事，应该怎么治疗，要到我们这儿的南通失眠医院看看吗

Question

南通的有知道的啊

Answer 1

这可能与个人作息生物钟有一定的关联，或者压力过大精神紧绷也会出现这种情况，建议，晚上十点左右入睡，睡眠可以吃点苹果有助于睡眠，平时饮食也要清淡些，多多跑步，如果还是不能缓解仍出现这种情况，就要到正规医院看诊了。

Answer 2

入睡的困难醒的早是失眠比较典型的症状，可以尝试着自己先调节一下，晚上睡觉不要太晚，睡前可以喝杯热牛奶促进睡眠，白天尽量不要睡觉，不吃刺激性的食物，如果无法缓解的话，可以到当地精神科比较好的综合性医院去面诊看一下。本回答被网友采纳

Answer 3

你好，首先是建议你自我调节,解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。当然，安眠药什么的主要不要吃了。

Answer 4

您好！如果不是经常这样倒没什么大问题，如果是长时间的持续出现这样的症状的话，就需要去医院咨询一下医生了，治疗神经方面的疾病不能够拖延，不然会造成严重后果的。

Answer 5

晚上睡不好觉就是引起精神状态变差的情况的，可以去神经内科医院去检查了解一下情况，这样才能更好的进行下步的治疗工作，尽量避免服用安眠药，会产生一定的依赖性。