容易被别人控制自己的情绪，证明你是一个非常敏感而又内心不够坚强的人。
想要改变这样一种状态，我觉得需要做好下面这几点：
第一：培养自己独立分析事物的能力。
只有培养独立分析事物的能力，才会在遇到事情时，有自己独到的见解，不容易受到别人观点的影像。假如你没有对事物进行剖析的能力，你就会很容易陷入到别人的观点中去，每一个人的观点都不一样，所以你的情绪就会波动很大，不受自己的控制。可当你有了辨析能力，你就会发现事物的本质是什么，不会因别人的三言两语而陷入到对方的情绪中去。
第二：要坚定自己的想法，要有自信。
一个没有自信的人，往往拿不定主意，很容易产生自卑的情绪。当你在脑海中产生一个想法时，你想到的不是怎么去实现它，而是这个想法是不是正确的，自己有没有能力去实现。当朋友知道你的想法，对你提出异议时，或者别人否定你的想法时，你又容易陷入到别人的思维里去，觉得别人说的很有道理。你总是在这样的矛盾中徘徊，被周边的人控制着自己的情绪。
所以你要对自己有信心，坚定自己内心的想法，只有去实践了，才知道结果是怎样的。
第三：学会管理自己的情绪。
你总是被别人控制你的情绪，说明你对自己的情绪毫无控制能力，总是活在别人的情绪里。因此你就要学会适当的管控自己的情绪，不要总觉得别人说的就是你，总是去对号入座。其实你自己没那么重要，学会去倾听理解别人的意思，不必时刻绷紧自己的神经。
希望上述的方法能够帮助你走出别人控制自己情绪的怪圈。
我也相信，只要你愿意做出改变，就一定会有很多的办法来让自己管控好情绪。
这说明你的情绪很容易受到他人的影响，所以总是被被人控制着自己的情绪。想要摆脱掉控制，首先要做到的就是宽心。
宽心就是指，不管别人说什么做什么，只要是与你没有太多关系的，都不需要去在意。甚至是有些人故意指桑骂槐，含沙射影的骂你或者嘲笑你，只要实际上没有造成什么伤害的。也不要去在意。因为这个世界上，小人太多了，你总不能被所有人掌控哦。
换句话说，就是不要太玻璃心。
我之前宿舍有个女孩子，小鹿。就特别的玻璃心，只要舍友发什么说说微博朋友圈，她总是自动定位到自己身上。有一次我因为一些小事情，和隔壁宿舍的一个女孩子闹了点矛盾。我就发了个微博说，日久见人心，就好像有些人再距离的再近也只是冷漠的陌生人。小鹿就以为我说的是她，因为早上上课的时候我起的晚，让她帮我买份早餐，我晚点到班上去吃。小鹿给忘记了，她就以为我说的是她。
结果，晚上回宿舍的时候氛围就不对劲，平时叽叽喳喳的小鹿一个人闷在被子里面生闷气。我们问她怎么了也不说。过了好久才告诉我们原因。
还有，就是要乐观一点。我身份有个负能量很强的朋友小晴，她总是抱怨啊吐槽。一开始的时候我也被她这种负面情绪给影响，自己也变得负能量满满的。特别影响工作和日常生活，特别是狗子说我怎么变的越来越像个怨妇我才发觉到自己的不对。
后来，我就慢慢的调整自己的心态，只要小晴一发射负能量我就用乐观的正能量去中和她。这样，我两谁的情绪都没受到影响。
所以，宽心+乐观就好啦。
本回答被网友采纳心态没有把握好！要知道你的心态最终会决定你的价值。
人的心态，就犹如一条线，而人身上的优点，就像一颗颗闪闪发光的珍珠在人生的轨道上熠熠生辉。让人生的这个轨迹因为有如此绚丽夺目的珍珠闪闪发光。而脆弱的的线会使珍珠散落在地，沾满尘埃，失去本身的价值。
而之所以会被别人控制情绪，很多源于自己不自信或者对事情没有明确的认知才会导致自己如浮萍一般摇摆不定。
多数的情况是因为下是因为自己渴望成功，而如果没有好的心态，自己不会调节那么不管如何去学习去努力都没有令自己满意效果。
人有了生命，便有了人生，对于很多人来说，人生将是曲折而漫长的过程。由于存在许多难以预料的问题，出现了问题可能会想着多听取他人的意见，而恰好他人的意见和你最开始预料那个有点矛盾有点冲突，而使人有困惑和茫然在或者挣扎的感觉。
然而夜虽黑，前景时而迷惘皓月之下终有净土，尽管我们还会遇到种种困难，各种麻烦，各种茫然各种军顿然而有了强大并且乐观心态。便会使紧张困顿的心情得以减少，得以放松，得以找寻答案。
人生是所会在某个路口选择方向出现问题，很大程度上源于自己心态没有调节好如果说把心态调节好即使他人的情绪影响你很多，也对你不会造成很多的困扰，
其实仔细一想心态好凡事看开些，自己的注意多把握好一些，那些真的不值得自己困扰。