我都健身三四年了,这些动作几乎每天都在做肌肉都很发达就是手腕不粗,
追答1、基因是改变不了的。
2、手腕和小臂小臂是否协调。
3、你要做的就是坚持训练下去。
手臂很粗,像鸡腿一样上节粗下节很细…
追答“像鸡腿一样上节粗下节很细”,我理解是小臂都细。
这些我每天都做,我体重都有点偏胖了,就是手腕不粗很悲哀…
追答你多重的体重,我想胖都胖不起来。我每天吃非常多的食物。 运动之后我手臂和小腿差不多粗细。
多吃饭肉,体重上去了,还能坚持锻炼,不用几个月就粗了
我一米六三,120斤
全有点偏旁
算有点偏胖
追答那体重却是是偏胖了,呵呵, 我有个朋友和你情况差不多,他稍微锻炼一下,他的肉就看起来象肌肉。 你那样体重练很容易就粗的。多练几下。 我这一两个月没怎么坚持练了,胸肌和腹肌都没以前那么明显了。
我加强锻炼呀。
我173,120斤, - - 看起来怎么都不算状,就胸肌鼓的时候看着块头不错
嗯,也是…
玩了,今天都把手划破了,