为什么很多欧洲人和美国人下午不睡午觉还会精力充沛？

Question

如题所述

Answer 1

因为欧洲人和美国人的饮食习惯和生活习惯与国内不同。

欧洲人和美国人的饮食习惯和国内不同，他们的午餐很少吃富含碳水化合物的食物，不像我们一样经常吃米饭馒头等，他们的午餐只有蛋白蔬菜和水果，偶尔会吃三明治，所以他们吃完午餐以后不会有犯困的情况，而国内的午餐以米饭和面为主，会吸收大量的碳水化合物，吃完后体内血糖会升高，这时就会感觉比较困倦，而欧洲人和美国人则不会有这种情况。

欧洲人和美国人下午不睡觉还会精力充沛与他们的生活习惯有关，因为美国人往往早上很早就开始工作，但他们下午4点左右就开始离开办公室，而在国内很多企业单位，4点是刚刚上班不久，他们经过充足午休以后才会继续下午的工作，而美国人和欧洲人则会直接把当天的工作做完早早离开办公室，这样就不允许他们午休，慢慢的他们就会养成习惯。

欧洲人和美国人下午不睡觉还会精力充沛，与他们喜欢喝咖啡，也有职业道德关系，他们虽然中午控制了碳水化合物的摄入，但他们也会出现犯困的情况，但他们的下午茶往往是一杯浓咖啡，喝咖啡以后会提神醒脑，让他精力充沛，能用更好的状态面对工作和学习。咖啡是欧洲人和美国人最喜欢的饮料，他们几乎天天都有喝咖啡的习惯，这也是他们全天保持精力旺盛的一个法宝。

欧洲人美国人下午不睡觉，精力充沛与很多因素有关，也并不是所有的欧洲人和美国人都不会犯困，都能保持精力充沛，只是他们的生活环境与饮食习惯与国内不同，而且他们的饮食结构以蛋白和维生素为主摄入碳水化合物的数量比较少，人吃了以后不会导致血糖升高，所以不会让体内产生大量的色氨酸，更不会让人因此而出现犯困的情况。

Answer 2

因为他们会合理的安排自己的生活节奏，而且经常的喝咖啡，咖啡可以提神。

Answer 3

就是没有这个习惯，很多亚洲人不睡午觉下午也精力充沛啊，跟生活习惯有关。

Answer 4

他们的体质本身就比较强，所以不睡午觉还是会特别精力充沛。