为什么很多欧洲人和美国人不午睡下午还能满血状态工作？

Question

如题所述

Answer 1

 我总结出就是：一方面是各种咖啡（一大早来一杯，下午茶的时候也喝咖啡）另一方面，大部分美国人中午吃的都很简单，不会吃的很饱，所以就不会那么容易犯困

Answer 2

其实，我们见过美国同事在办公室里午休，声称这会让他下午状态更好；我们也见过中国同事不需要午休下午工作的时候也是精神饱满。所以，我们认为这不一定是一种“东西方的差异”。我们猜测，这更可能是一种人格上的差异。

Answer 3

  也有可能是欧洲人的身体素质个精神状况比较好，不是美国人中也有很多营养过剩的人嘛，他们身体营养供给充足，不需要午睡缓解自己的疲惫。

Answer 4

在美国生活10多年，对比白人和亚洲朋友，可以肯定的是午睡和饮食结构有很大关系。老美的午餐，普遍碳水化合物的比例偏低，所以不午睡也能精力充沛。

Answer 5

 诀窍就是中饭不吃主食，只吃鸡肉和蔬菜，这样的饮食搭配已经持续了六年，每天中午都吃相同的东西。只要你这么做，即使前一天晚上只睡五个多小时，下午也不会犯困。