运动后，持续不断的出汗的时候是在消耗更多的脂肪吗？

Question

由于我是在慢跑减肥，跑完一个小时后呢就停下来不跑了，走一会然后坐下来休息，但是汗还是不停的流。因为天气热也没有风。
在流汗的时候是在消耗热量吗？就是在消耗更多的脂肪对吗？

Answer 1

不是的，出汗排出的是水分，并不是脂肪，当你跑了30分钟左右会觉得全身发热，然后越来越热会有火烧的感觉，这个时候才是在消耗脂肪，燃烧脂肪，很多人都觉得出汗了，就消耗脂肪了，但事实上，即使不是慢跑，像我走路，走了半个小时之后也会感到全身发热，这样才是在消耗脂肪，所以运动不在于出多少汗，而是持续多久，发热多久，身体内的脂肪燃烧多久

Answer 2

首先肯定你的减肥方法有一定道理，慢跑减肥要超过40分钟以上的时间才有作用，但是你也别太慢，不然收不到我的效果。
中间休息不要太长，再跑半个小时你会感觉到非常疲劳，这个时候消耗的脂肪更多。
流汗不是在消耗脂肪，但是有排毒作用。只有当你人体的能量消耗了差不多，你的脂肪才会转化为能量来支持人体的运动，所以慢跑先要把人体的能量消耗到一定程度，才会启动消耗脂肪。本回答被提问者采纳

Answer 3

肯定消耗热量，虽说慢跑消耗脂肪比快跑慢些，但只要不间断不少于一个小时，脂肪肯定在燃烧。贵在坚持。
再有，中间停歇的次数尽量控制，健身是循序渐进的，身体逐渐适应后尽可能慢跑一次性达到1一小时就足够了。
祝健身成功

Answer 4

你运动停下来以后消耗的不是你身体的脂肪了而是你身体的水分,不停留汗是在排毒虽然不能减肥但可以排出身体的垃圾,也是很好的

Answer 5

不是，那只是水而已