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饭后不能进行激烈的运动
经期怎么调理
答:
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西,例如红枣、阿胶来补血,其实这是很笼统且错误的观点。”妇科专家介绍,经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血,
不能
吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(...
在一天时间里,什么时候最适合做
运动
呢?
答:
早晨7:00 如果你先做有氧运动,后吃早饭,那么你采用的是一种「空腹有氧」
的运动
方式。运动完再吃饭,比起吃饭再跑步的优势在于:不容易发生腹痛、岔气的问题。上午9:00 上午
的锻炼
温度适宜,人体的生理状态也正是刚刚好恢复完全的时候,
能够进行
高强度、长时间的锻炼。这也意味着你能够效果更多的...
饭后
哪10个坏习惯对身体有危害?
答:
坏习惯如下:吃饱立刻躺下。吃完就立刻去睡觉。吃饱后坐着,不站起来走动。吃饱就立刻唱歌,或者是唱戏。吃饱后,立刻去吃零食或者是啤酒。吃饱后,立刻做大消耗,比较
激烈的运动
。
饭后
忌洗澡,饭后洗澡容易致全身皮肤血管扩张,血流往身体表皮聚集,导致胃部血流不足,影响食物消化。饭后忌吃冷饮,饭后立即...
饭后
跑步会肚子痛,是什么原因?
答:
因为刚
吃完饭
,消化系统正在活跃,血液大量集中在消化系统,身体的其他系统包括呼吸系统处在消极状态,这时候跑步,肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,
不能
马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛,引起岔气,肚子就会拧着劲的疼。不要在吃完
饭后
立刻跑步,如果有条件的话...
快步走
能锻炼
哪些部位的肌肉?
答:
支撑人保持站立姿势的肌肉有背部肌肉、臀部肌肉以及下肢肌肉,它们共同作用才能完成这个动作;且走路时需要踮脚,这时候就会用到小腿腓肠肌和比目鱼肌,但是快走时主要
锻炼
的是腿部的慢肌纤维。快步走时,我们要直视正前方、挺直上身、放松肩膀、收起小腹。手臂要随着自己的步伐而有节奏地前后摆动,双腿要尽...
40岁的人适合什么
运动
项目?
答:
二、瑜珈 瑜珈动作舒缓,配合呼吸对人体各部位关节肌肉
进行
拉伸训练,属于一种有氧
运动
,对于人的身体、精神都具有积极的增强效果。三、球类 除一些运动特别
激烈
或对场地、器材有特别要求的球类运动外,大部分球类都适合中年人作为
体育锻炼
的方式。如乒乓球、羽毛球等,如果体力可以的话,排球、篮球也是可以...
早晨
运动
后可以吃猪腰汤吗?
答:
一般在饭后两小时运动是最好的了,但是如果晚上运动量太大会影响睡眠,所以可以早点吃饭,早点运动,这样是最好的。上面是我自己说的。。下面是我找到的:饭前、
饭后不宜
从事
激烈运动
,运动和吃饭要有一定的间隔时间。由于在运动时,肌肉的活动,使全身的血液
进行
了重新分配,大量的血液流到参于活动的...
血压高适合什么
运动
答:
⑤
进行运动
时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在
饭后
2小时。 2、运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时
不宜
做运动 ③ 运动中
不可
立即停止,要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象,应即停止 问题六:高血压病人适合哪些运动? 高血压病人适合
的运动
方式是有氧运动,如快走...
我们马上就要考初中体育的笔试项目了
答:
3、乒乓球不是每打一球都得分。( )4、羽毛球是每打一球都得分。( )5、东莞市石龙镇是我国的举重之乡。( )6、篮球是每投中一球都得2分。( )7、排球是每打一球都得分。( )8、运动后口渴可以大量喝水。( )9、感冒时可以参加
激烈的运动
。( )10、
吃饭后
可以参加运动。( )11...
4个月前胃出血,现在
进行
跑步等
锻炼
可以吗?
答:
运动当然可以啊,但不要过于剧烈就行了,健身房的也行,不过推杠铃的那些就不要做了!做些没那么
剧烈的运动
就好!上山跑步也行,只要不要快速往山上跑然后又快速跑下来!胃出血主要还是由于喝酒引起的,我想你最主要一点还是放在饮食上吧!不要喝酒,不要经常吃辛辣的!运动方面倒没有什么的!至于那些药最好不...
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