99问答网
所有问题
当前搜索:
饭后不能进行激烈的运动
清早空腹跑步科学吗?
答:
如果在醒来一个小时之内
锻炼
,一定要吃含有200—300千卡能量的食物。 对于想减肥的朋友来说,可能认为早晨起床后空腹跑步,经过了一夜的消化与吸收后,血液中血糖低,这样
运动
起来身体可以直接调用脂肪。这个说法是错误的,身体永远要先调用糖类
进行
分解供能,首当其冲的是血糖,如果血液中血糖过低,身体
不
...
最好的养生方法是
运动
吗?
答:
第二,最好的养生方式就是拥有一个良好的作息时间,按时吃饭,按时休息,按时睡觉,按时上下班,所以你这个时间观念是最重要的,有一个良好的作息时间是一个养生的方法之一。第三,最好的养生方式有一个良好的生活习惯,不熬夜,不做
剧烈的运动
,不暴饮暴食,不许久不长时间打麻将。这都是你的养生,...
吃过晚饭多久可以跑步
答:
那样也挺不错的 问题二:吃饱饭后多久可以跑步锻炼? 在吃完饭后立刻作
剧烈的运动
,会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。同时,因为作
剧烈运动
的时候,流往全身骨胳肌肉的血液会增加,以至於肠胃及内脏的血液会相对下降,容易造成消化不良,影响吸收,甚至严重者会造成慢性消化不良。因此,
饭后不宜
作剧烈...
饭前一小时
运动
好吗
答:
饭前一小时运动不好。饭前、
饭后不宜
从事
激烈运动
,运动和吃饭要有一定的间隔时间。由于在运动时,肌肉的活动,使全身的血液
进行
了重新分配,大量的血液流到参于活动的肌肉中去了,内脏器官,诸如胃、肠等器官的血管都处于相对收缩状态,因而消化、吸收机能也处于抑制状态,胃液分泌减少,消化能力减弱。此外...
要怎么
锻炼
才健康
视频时间 15:00
经期可以做
运动
吗?
答:
在经期,女性要注意多方面的保健,不仅是饮食方面,还要注意卫生习惯,同时,经期女性是
不能进行剧烈
运动的,但是可以适当地
进行运动
。在经期运动的女性也要注意一些禁忌,那么,经期可以做运动吗?经期不能做
的运动
有哪些?1、经期运动要注意什么1、经期不宜做
激烈运动
避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动...
运动
前吃饭好,还是运动完吃饭好?
视频时间 01:37
吃完饭
多久可以
锻炼身体
?
答:
餐后锻炼
要隔1个小时以上 主要是因为胃部消化分解食物需要血液供给,如果在此时锻炼,将导致该部分血管扩张,血液分流,影响消化。所以还是等餐后食物完全消化后再锻炼比较好。
饭前运动好还是
饭后运动
好?
答:
一般在
饭后
两小时
运动
是最好的了,但是如果晚上运动量太大会影响睡眠,所以可以早点吃饭,早点运动,这样是最好的。
为什么快走比力量
运动
的减肥效果更好?
答:
快走比力量运动好,这是为什么呢?原因一:快走可以加强心肺功能。如果你坚持快步走,那么你得糖尿病或乳腺癌的几率也会大大地减少,同时快步走还可以增强心肺功能,调节血脂,对心脑血管疾病和老年痴呆都有很优秀的预防作用。而力量
运动不能
做到这一点,虽然力量运动也能使心肺功能增强,但是终究是没有...
棣栭〉
<涓婁竴椤
66
67
68
69
71
72
73
74
75
涓嬩竴椤
灏鹃〉
70
其他人还搜