坏习惯如下：
吃饱立刻躺下。
吃完就立刻去睡觉。
吃饱后坐着，不站起来走动。
吃饱就立刻唱歌，或者是唱戏。
吃饱后，立刻去吃零食或者是啤酒。
吃饱后，立刻做大消耗，比较激烈的运动。
饭后忌洗澡，饭后洗澡容易致全身皮肤血管扩张，血流往身体表皮聚集，导致胃部血流不足，影响食物消化。
饭后忌吃冷饮，饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。
饭后忌抽烟，全身组织得到营养补充活力加大，肺部活力同样大增，此时吸烟会让肺部吸收更多的有害物质，对身体的危害更大。
饭后忌大便，若在胃内装满未消化的食物时排解大便，腹内压力会骤然加大，胃酸、消化酶有可能返流至食道，久之可形成返流性食道溃疡。
坏习惯如下：
吃饱立刻躺下。
吃完就立刻去睡觉。
吃饱后坐着，不站起来走动。
吃饱就立刻唱歌，或者是唱戏。
吃饱后，立刻去吃零食或者是啤酒。
吃饱后，立刻做大消耗，比较激烈的运动。
饭后忌洗澡，饭后洗澡容易致全身皮肤血管扩张，血流往身体表皮聚集，导致胃部血流不足，影响食物消化。
饭后忌吃冷饮，饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。
饭后忌抽烟，全身组织得到营养补充活力加大，肺部活力同样大增，此时吸烟会让肺部吸收更多的有害物质，对身体的危害更大。
饭后忌大便，若在胃内装满未消化的食物时排解大便，腹内压力会骤然加大，胃酸、消化酶有可能返流至食道，久之可形成返流性食道溃疡。