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走6公里消耗多少热量
走一
公里消耗多少热量
答:
走一
公里消耗
250卡路里左右,而且跑步、竞走、慢走
消耗的卡路里
都不一样。热量燃烧的数量取决于
走
的距离。假设一个人用60分钟行走了
6公里
,就比走4公里的人消耗更多热量。因此,速度和时间不是
消耗卡路里
的关键因素。因为现在的生活都变得好了,所以说大家在每天生活的时候,都需要去吃一些食物的。如果这些...
每小时5
公里
速度跑半小时能
消耗多少热量
?
答:
走路(4.0km/h) 大概每小时
消耗热量
134千卡走路(6.4km/h) 大概每小时消耗热量268千卡慢跑 (5km/h) 大概每小时消耗热量300~350千卡慢跑 (
6km
/h) 大概每小时消耗热量382千卡慢跑 (8km/h) 大概每小时消耗热量509千卡慢跑 (9.7km/h) 大概每小时消耗热量603千卡慢跑 (10.8km/h) 大概每...
快走一
公里消耗多少大卡
答:
正常情况下快走一个小时就能
消耗
655大卡
的热量
,而正常人快走一
公里
大约需要5-6分钟左右,所以跑步一公里大约需要消耗30-40
大卡热量
。跑步一公里后,不能立即蹲坐下来休息,这样会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。而正确的做法是在每次运动结束后,多做一些放松、整理的活动,如慢行,舒腿等...
步行七
公里
相当于吃
多少
东西
答:
世界卫生组织推荐的每日运动量:每日快步走30分钟,速度是5-7
公里
/小时;或者快步走时后背发热、额头微微出汗,持续30分钟。这样的运动量
消耗的热量
大约为150千卡,那么能提供150千卡的食物有哪些呢?主食类:2两蒸米饭、1.5两馒头、0.8两挂面、0.8两粉条、0.6两面包、0.5两方便面 肉食类:0.8...
走十
公里消耗多少热量
答:
快走十公里大约消耗700
卡路里热量
,而慢走则大约637.5卡路里。不同步行活动
的
每小时
热量消耗
如下:1. 慢走(每小时4公里):255卡路里 2. 走步机(每小时
6公里
):345卡路里 3. 快走(每小时8公里):555卡路里 4. 爬楼梯:480卡路里 5. 慢跑(每小时9公里):655卡路里 6. 爬楼梯1500级(不计时...
步行可以
消耗多少卡路里
热量
答:
大多数人通常认为走路的时间对燃烧卡路里很重要。但事实并非如此。热量燃烧的数量取决于
走
的距离。假设一个人用60分钟行走了
6公里
,他就比走4公里的人消耗更多热量。因此,速度和时间对燃烧
多少热量
不是关键因素。它最主要取决于行走距离。另一个影响
热量消耗
数量的指标是步行者的体重。这很容易推算,较重...
一天运动5~6小时能
消耗多少卡路里
?
答:
步行(每小时5
公里
,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0~7.5 重度活动(足球等) 7.5以上 种类
热量
68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗的
...
每天走路一小时可以
消耗多少热量
啊?
答:
正常匀速行走一小时大概消耗250卡路里左右,热量燃烧的数量取决于
走
的距离。假设一个人用60分钟行走了
6公里
,他就比走4公里的人消耗更多热量。因此,速度和时间对燃烧
多少热量
不是关键因素。它最主要取决于行走距离。若快步急行一小时大概消耗500卡路里。另一个影响
热量消耗
数量的指标是步行者的体重。这很...
徒步10
公里消耗多少卡路里
答:
体重85KG步行十
公里
(正常行走速度,匀速)消耗400-500
卡路里
。根据有关资料:步行(约5公里/小时)
消耗热量
:202
大卡
/小时,参考体重:60Kg。以此计算,步行10公里大约能消耗400-500大卡。
在跑步机上一个半小时快走8
公里
,能
消耗多少卡路里
?
答:
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时
的卡路里消耗
:已知体重、时间和速度,跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 。指数K=30÷速度(分钟/400米)。在跑步机上一个半小时快走8
公里
,速度是1.5分钟/400米或16公里/小时,那么他跑步过程中
消耗的热量
=体重×0.5×30/1.5=体重×...
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