99问答网
所有问题
当前搜索:
走6公里消耗多少热量
慢跑五六
公里消耗的热量
有多少?
答:
运动过程中的热量消耗与力量,时间和体重有关。强度越大,时间越长,重量越大,耗热量越多。有一个最简单,相对科学的计算方法:跑步速度(以
公里
/小时为单位)加上0.5,乘以重量,大约等于在这个强度下运动一小时所
消耗的热量
(大卡)。因此,可以了解到,如果你的体重是60千克,你以600的速度跑5
千
...
快走一小时
消耗多少热量
视频时间 00:19
运动
卡路里
一览表
答:
举重:30分钟可消耗220卡热量,1小时消耗440卡热量。徒步旅行:30分钟
的
越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。跳舞:跳30分钟
消耗热量
为165卡,1小时为330卡。家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330
卡路里
。骑自行车:时速低于16
公里
,骑30分钟消耗145卡热量,每小时...
每天快走大约40分钟到1小时,多久减肥能见效?
答:
而快走相对消耗比慢跑效能消耗略少50%左右,需要更久的持续时间才能达到慢跑的消耗,可以以同样的作用时间,对半的
消耗热量
计算即可。坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5
公里的
路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内
走6
.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”...
600千卡运动量算大吗?
答:
下图也给出了60分钟各项运动
的热量消耗
表。可以参考日常生活中的运动情况来感受600大卡运动量。对于一个正常人来说,每天需要消耗大约2000千卡左右的能量才能保持身体的正常运转。因此,为了减肥,我们需要消耗更多的能量,以达到能量赤字的状态,进而减掉体重。能量赤字指你摄入
的卡路里
少于一天消耗量,即少于...
5
公里
跑步
消耗多少卡路里
答:
跑步一
公里消耗多少热量
这得看情况。具体计算如下: 1.跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:
消耗热量
(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。 2.50公斤的人每跑1公里消耗50
大卡热量
,跑10公里消耗500大卡;70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料 跑步消耗的热量作用 ...
1个小时无氧运动能
消耗多少热量
?
答:
1个小时无氧运动能
消耗多少热量
? 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强常高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧...
我每天可以
消耗多少热量
和摄入多少?
答:
那你一天所
消耗的热量
为2865大卡 照这样你一个月很容易减掉5斤甚至更多 PS:700卡=1斤脂肪 ___PS:把分给我吧,我很认真的回答的,另外想说,你一天摄取的热量都没有我一个女孩子家的多,我算是少的了还在瘦.你的更不用说了.希望你减肥成功!参考资料:自己搜集整理 ...
慢跑四
千米消耗多少
答:
7.如果要慢跑的话,鞋子先配好,先脚型测试决定某个类型。然后必须是顶级了。慢跑上如果以你这个速度,建议慢慢延长到1小时-90分钟。时刻注意膝盖!不要每天跑! 谢谢。 问题六:运慢跑四
公里消耗多少卡路里
慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时...
6万步相当于
多少公里
?
答:
正常情况下,一步约有60-80cm。
走6
万步约等于消耗掉1440到1800千卡的热量,人体每天摄入的总热量约为1800到2000千卡,所
消耗的热量
约等于总摄入
热量的
6/7。走路运动时,应穿着舒适的衣物、鞋,选择平坦的道路,在户外走路时注意交通安全,运动量要适宜,避免过度运动,避免中暑或滑倒,运动时有不适...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜