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1小时5公里消耗多少热量
跑步
五公里消耗多少卡路里
答:
跑步五公里消耗315卡路里
。相对科学的计算方式是:跑步时的速度(用公里/小时)加上0.5,乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量(大卡)。举例来说,如果体重是60公斤的人,以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60×(10+0.5)=630大卡;如果以5公里/小...
跑步
五公里消耗多少卡路里
?
答:
跑步五公里消耗330大卡
。如果你的体重是60公斤,你以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60×(10+0.5)=630大卡;如果你以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60×(5+0.5)=330大卡。因此由此可以得知,如果你的体重是60公斤,你以600配速跑5公里,大约需要跑...
快走
一小时5公里
和慢跑30分钟5公里有区别吗?
答:
第一:消耗能量不一样。首先快步走
一小时5公里
要比慢跑30分钟5公里花费的时间要多,同时
消耗的
能量也要多。有研究发现快步走一小时5公里要消耗至少30卡路里
的热量
,要燃烧掉至少500克的脂肪。而慢跑30分钟5公里只消耗15卡路里的热量,只能燃烧掉300克的脂肪。因此要减肥还是快步走见效快。第二:锻炼的...
快走
一小时五公里
能耗掉
多少卡路里
答:
一、快走一小时五公里大概可以消耗200~300卡路里
。二、一般来说,成人每天至少需要摄取1500卡路里来维持身体机能,一个正常人每天大概会摄取总热量为2000卡路里。每天坚持快走一小时消耗部分多余的热量,可以达到一定的减肥效果。
骑车
5公里消耗多少热量
?
答:
如果以低于16公里/小时的速度骑行五公里,
大约消耗80到120卡路里
。不同的骑行时间、速度、耗能效率所达到的运动效果是不同的。如果以低于16公里/小时的速度骑行,骑一个小时大约燃烧235卡路里至370卡路里(具体燃烧的卡路里因人体重不同有差异)。当达到19公里/小时的速度时,骑一个小时大约燃烧350卡路里...
人拿取3.2公斤物品行走2.5
千米消耗多少热量
答:
步行(每
小时5公里
,不负重) 3.7 千卡/分钟 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0千卡/分钟 人负重3.2公斤线性消耗:3.7+(4.0-3.7)*3.2/10=3.796千卡/分钟 行走2.5千米需30分钟
消耗热量
= 3.796*30=113.88 千卡
一天运动
5
~6
小时
能
消耗多少卡路里
?
答:
中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0~7.5 重度活动(足球等) 7.5以上 种类热量68kg/1h(一个68kg人每小时所
消耗的卡路里
)爬楼梯一千五百级(不计时)250卡 有氧运动(轻度)275卡 慢走(
一小时
四
公里
)255卡 (中度)350卡 快走(一小时八公里)555卡 舞池跳舞300卡 慢跑(一小时九公里)655卡...
每
小时5公里
速度跑半小时能
消耗多少热量
答:
大概每
小时消耗热量
268千卡 慢跑 (
5km
/h)大概每小时消耗热量300~350千卡 慢跑 (6km/h)大概每小时消耗热量382千卡 慢跑 (8km/h)大概每小时消耗热量509千卡 慢跑 (9.7km/h)大概每小时消耗热量603千卡 慢跑 (10.8km/h)大概每小时消耗热量670千卡 慢跑 (12.2km/h)大概每小时消耗热量771千卡...
我体重72公斤 按每
小时
走
5公里
30分钟可以
消耗多少卡路里
?
答:
以下是以体重68公斤,运动
一小时
为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所
消耗的卡路里
份量就越高。 挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功。 ★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 运动项目
消耗热量
慢走 (一小时4
公里
) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655...
跑步
5公里
能
消耗多少卡路里
?
答:
2500
卡路里
。一直以来,跑步这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地人们。如果以10公里/时跑步,平均每
小时
可
消耗
500卡路里。要注意的是,跑步时要保持放松状态。因为长时间的慢跑对脂肪排出更有助益。平均每小时可消耗500卡路里。那么跑步
5公里
,就能消耗:500×5=2500卡路里。
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